Új hozzászólás Aktív témák

• #85344 Freddy76 addikt m3ss #85343

  Új Válasz 2025-12-01 10:40:18 #85344

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Freddy76

  addikt

  válasz m3ss #85343 üzenetére

  Eleve így kezdtem. Megvettünk párat ezen könyvek közül, ezekben nagyon sok jó recept van. Vettünk egy air-fryer-t, ami szintén segít a zsíradék csökkentésében. Minden nap egy étkezés legalább saláta, ezeket megtanultam feldobni különböző balzsamecetekkel, olívaolajokkal. Meglepő, hogy milyen csodálatos, egyedi íze tud lenni egy-egy különlegesebb olívaolajnak. Sokan a Bertolli-t tekintik a csúcsnak, nos, a fasorban sincs... Emellett sok halat és tengeri herkentyűt eszünk, és kerestünk egy termelőt, akitől vesszük a csirkét - pár hete elfogyott, Spar-os csirkéből főztem levest, az lett a vége, hogy ment a kukába. Fehér kenyér helyett teljes kiőrlésű rozs, vagy tönkölykenyeret eszünk (rendszerint a Pékműhelyből), sokkal finomabb, és laktatóbb. Felvágottak, ömlesztett sajtok helyett jó minőségű sonkát, sajtot veszünk. A fehér rizs, krumpli felejtős, helyette van bulgur, quinoa, vagy éppen olyan meglepő köretek, mint a karfiol, zeller.

  Ami viszont lényeges körülmény: pénz nélkül nem lenne egyszerű. A fentiek jól hangzanak, de honfitársaim nagy része sajnos nem tudná megengedni ezt a diétát...

Új hozzászólás Aktív témák