Új hozzászólás Aktív témák

• #5 Nordic Közösségépítő Ijk #4

  Új Válasz 2010-08-05 12:10:48 #5

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Nordic

  Közösségépítő

  válasz Ijk #4 üzenetére

  Sajnos én már éreztem az első mellékhatásait, és szó szerint megijedtem. Sokakból szerintem ez hiányzik, azt hiszik hogy velük nem történhet semmi, elvégre nagyapjuk szomszédja már 90+ és 10+ óta bagózik és él mint hal a vízbe.

  Egyenlőre a mozgást hanyagolom(beteg is vagyok, valami vírusos nyavalya), szeretném ha egy kicsit visszaállna a szervezetem, néha még mindig gyorsan ver a szívem, a vérnyomás nem magas csak a pulzus. Kb. 2 hetet akarok magamnak adni, azalatt megnyugszik a szervezetem, utána jöhet a futás, úszni utálok .

• #4 Ijk nagyúr

  Új Válasz 2010-08-04 22:54:56 #4

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  Nagyon helyes hogy leteszed. Sajnos veled egyetemben az emberek akkor hajlandóak változtatni amikor már érzik, hogy baj van. Hiába tépem a számat barátomnak is, addig esze ágában nem lesz letenni míg meg nem jönnek az első "mellékhatások". Persze nem akarok most fellegbeszédet tartani.
  Már csak a mozgásra kell ráhangolódnod. Heti háromszor 1,5 óra mozgás elegendő. Fuss, ússz, kondizz, amelyik szimpatikusabb. Lehetőleg valami ismerősöddel mert bizony kell a húzóerő főleg az elején. Persze először nem kell keményen, fő a fokozatosság. Végül ha kicsit odafigyelsz a diétádra is akkor hónapokon belül javul a közérzeted is. Egy idő után a bejáratot szervezet szinte kívánja a mozgást. Jót tesz az életmódváltoztatás, én pl. az alkoholt is méregnek érzem (kivéve a jó sört és bort, de csak mértékkel).

• #3 Gergő_ őstag

  Új Válasz 2010-08-04 22:41:35 #3

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Gergő_

  őstag

  Most leteszed, holnap pedig nem ebben a valóságban élsz tovább, hanem teremtesz egy újat, cigi nélkül.
  Gondolj bele milyen ártalmas az egészségedre(másokéra) és a pénztárcádra. Szükségtelen.
  Ha feszkót akarsz levezetni, biztos vagyok benne, hogy előbb-utóbb meg tudod magadnak találni az egészségesebb módot rá.
  Akkor meg minek kéne még?

• #2 Nordic Közösségépítő .bableWes #1

  Új Válasz 2010-08-04 22:35:38 #2

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Nordic

  Közösségépítő

  válasz .bableWes #1 üzenetére

  kösz!

• #1 .bableWes őstag

  Új Válasz 2010-08-03 23:25:16 #1

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  .bableWes

  őstag

  sok sikert a továbbiakhoz.
  figyelemre mélto!

  én szombaton döntöttem el, hogy lerakom a cigit, de ma anyám ugy felcseszett, hogy a kocsit nem akartam széthajtani, a kezemet igy nyelvvizsga elött nem akartam szétverni, igy inkább elszivtam 1 szállal....

Új hozzászólás Aktív témák