Új hozzászólás Aktív témák

• #47 DrSoul őstag

  Új Válasz 2005-10-18 23:46:12 #47

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  DrSoul

  őstag

  Egyébként ha már ennyire belementetek, a legjobb szék a háttámla nélküli szék, vagy zsámoly, kemény felülettel. És persze egyenes háttal.
  Lehet, hogy 15 perc mulva fájni fognak a hátizmaink, de csak azért, mert dolgoznak, és nem szokták meg.
  A háttámlás szék is persze jó (ami a derék környékén támasztja meg a gerincet), de ha valakinek még nincs rögzült gerincproblémája, annak a legjobb a háttámla mellőzése!

• #29 DrSoul őstag Manitou #26

  Új Válasz 2005-10-17 23:10:16 #29

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  DrSoul

  őstag

  válasz Manitou #26 üzenetére

  Köszönöm!
  Azért bevallom kicsit a szakmámhoz is tartozik, bár eléggé indirekt módon.

• #25 DrSoul őstag Apika #2

  Új Válasz 2005-10-17 22:23:26 #25

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  DrSoul

  őstag

  válasz Apika #2 üzenetére

  A gerincnek jót tesz. Leveszi róla a terhelést.
  Nem, nem erről van szó. Hogy venné le a terhelést? Gondolkodjunk.
  Azáltal, hogy a térdedet nekidöntöd a támaszoknak, a csípőd kisebb szöget zár be, súlypontod előre kerül. Hogy ne bukjál orra, csak úgy tudsz szépen ülni, ha jól hátraviszed a vállaidat és kihúzod magad. Tehát aktívan tartod a hátan, használod közben az izmaid. Ezért jó. Ha levenné a terhelést, akkor az izmok keveset dolgoznának, gyengébbek lennének, ezáltal a helytelen tartások csak megerősödnek, mert ''nincs izom'', ami visszahúzza.
  Ha viszont kényszerülünk egy helyes testtartást megtartani (mint ezzel a székkel), akkor: izmaink aktívan dolgoznak a megfelelő tartásban, ezt erősítik, nem görnyedünk, nem rögzülnek az esetleges gerincferdülések stb.
  Remélem érthető.
  A terhelést vagy fekve veszed le, vagy a vízben. (vagy persze az űrben, stb., de gondolom nem ilyenekre gondoltatok).

Új hozzászólás Aktív témák