Aktív témák
-
Hellas
senior tag
Bővebben: link
Bővebben: link
Bővebben: link
Feldobtam pár képet a mostani állapotról.
De én még mindig kövérnek érzem magam.
-
Hellas
senior tag
Az nagyon gázos,ha én reggelre csinálok magamnak 2-3 palacsintát teljes kiörlésű lisztből és édesítős kakaóval eszem?
Másik:
Rántott sajt teljes kirölésű listtel (persze ezt csak ''ünnepnapra'')
Pizza teljes kiörlésű lisztből?
Vagy túl sokat akarok?
[Szerkesztve] -
-
-
Hellas
senior tag
''Amúgy mint írtam korábban: nem tartom szigorúan be az Update rendszert''
Azért anyira én sem!Vannak benne számomra nem tetsző dolgok.
Pl ez a gyümölcshoghurt mizéria is.Nem hinném,hogyha megeszek napi egyet reggel,akor attól híznék.
Amúgy azt se értem,hogy Norbi szerint pl a tej 1-es,de itt a fórumon mindenki tiltakozik ellene.Akkor most melyik az igaz? -
Hellas
senior tag
Nekem ez a joghurt vs. kefír dolog nem világos kissé.Tehát,pl a gyümölcs joghurt,ami 0.1%-os tejből van,az nem jó?Ha nem jó,akkor azért mert van benne cukor?A magasabb zsírtartalmú joghurtok esetén vágom mért nem jó,mert ugye ott a zsír.De ahogy én most elnézegettem az itthon található joghurtok mindegyike kisebb zsírtartalmú,mint a kefíré.Vagy más a magyarázat arra,h miért jó a kefír és mért nem a joghurt?
[Szerkesztve] -
-
Hellas
senior tag
Szerintem próbáld azt csinálni,hogy reggeleizel normálisan,sőt!Egyél naponta többször.Ne egyél túl sok széhnidrátot.Ez alatt azt értem,hogy evés enyér,az is teljes kiörlésű.Tésztát én nem is eszeke.Rizst ehetsz néha egy picit.De csakúgy mint a kenyeret,ezt is inkább délelőtt.Egyél sok húst,főleg fehér húsokat.Ehez pedig köretnek salátákat.Igyál sokat és ez legyen víz/ásványvíz.Este is ehetsz,de csak húst és zöldségeket szerintem.
Nagyjából ennyi.Hidd el menni fog!Sok sikert! -
-
Hellas
senior tag
Bővebben: link
Egy kis eredmény -
Hellas
senior tag
Nincs miből izmot veszítenem
.
A célom az volt,hogy lemenjen a hasam,ami az utóbbi időben picit nagyobbra nőtt a megszokottnál.Hát le is ment,szinte 90 %-ban.
A többi részével a testemnek semmi bajom nem volt,tehát végülis én nem úgy kezdtem el ezt,hogy én egy kövér ember vagyok.Nem voltam én az,csak megnőtt a hasam. -
#1431
Hellas
senior tag
Drótszamár
#1426
Hellas
senior tag
válasz
Drótszamár
#1426
üzenetére
LOL!
Jaja,új az avatarom,untam a régit. -
#1415
Hellas
senior tag
Drótszamár
#1414
Hellas
senior tag
válasz
Drótszamár
#1414
üzenetére
Nemnem!Semmi bajom!Tele vagyok energiával.Hasmenésem sincs.
-
#1406
Hellas
senior tag
Drótszamár
#1405
Hellas
senior tag
válasz
Drótszamár
#1405
üzenetére
- 2,5
-
#1392
Hellas
senior tag
God Vazzeg
#1391
Hellas
senior tag
válasz
God Vazzeg
#1391
üzenetére
Remélem!
Amúgy azt hogyan tudnám kiszámolni,h kb ma hány kalóriát fogysztottam?
(Ittam reggel egy kávét,délelőtt 2 kiwi,ebédre egy kevés párolt csikét,délután ugyanezt -
Hellas
senior tag
Hát halljátok ma kezdtem,de már sokkal jobban érzem magam!Jó a tudat,hogy teszek valamit érte,hogy leadjam azt a 6-7 kilót!
Gyomromnak is sokkal jobb érzés,hogy nincs teletömve sült krumplival, meg rántott sajttal!
Épp az előbb edzettem,az is tök jól esett!Remélem így is marad!
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
.
Aktív témák
- Azonnali készpénzes AMD Radeon RX 9000 sorozat videokártya felvásárlás személyesen/csomagküldéssel
- Dell Pro Plus 14 Core Ultra 5 238V 32GB 1000GB FHD+ TouchScreen ProSupport Plus gar: 2028.10.07
- HIBÁTLAN iPhone 12 Pro 128GB Gold-1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS4441, 100% Akksi
- Telefon felváráslás!! Samsung Galaxy S22/Samsung Galaxy S22+/Samsung Galaxy S22 Ultra
- BESZÁMÍTÁS! Gigabyte B450M R5 5 2600 8GB DDR4 512GB SSD GTX 1650 4GB ZALMAN T3 Plus Deepcool 400W
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest