Új hozzászólás Aktív témák
-
#587
Moddingfan
senior tag
tütüke
#586
Moddingfan
senior tag
Nemtom, sztem 7% nagyon kevés, 192cm vagyok, 99 kiló, testépítek és van rajtam azért viszonylag sok izom is, de elvileg 83 kilónak kellene lennem, szted ez lehetséges ilyen sport mellet ekkora magassághoz? Ausvitz feeling lennék kicsit sztem, így is már csomó bordám kilátszik, ha mozgok, akkor mi lenne
Tény, hogy van még mit leadnom, a mérés szerint 6 kiló zsírt, de akkor már olyan lennék, mint egy görög Isten, jó is lenne, szép álom 
u.i.: tolómérőt küldöm mail-ben
[Szerkesztve] -
#585
Moddingfan
senior tag
Moddingfan
senior tag
3 pontos méréssel kb. 14%, az milyennek számít?
tütüke: szereztem tolómérőt és meg is tudtam mérni, nagyon büszke vagyok magamra
Mod: helyesírás
[Szerkesztve] -
#572
Moddingfan
senior tag
boszizsu
#570
Moddingfan
senior tag
-
#564
Moddingfan
senior tag
bmx powa
#554
Moddingfan
senior tag
válasz
bmx powa
#554
üzenetére
Pár hsz- el előbb leírtam a véleményem a módszeredről, szal ettől most eltekintenék. Ha már így döntöttél szedjél valami jó fajta multivitamint, sztem mehet dupla annyi ezidő alatt, mint amennyi alapban kell, mert ezek a kaják semmit sem fedznek, pusztán nem halsz tőlünk éhen. Aerobikot nem javaslom ennyi és pláne ilyen kaja mellet, mert egyszer csak elájulsz és akkor majd nyomatják beléd infúzión a mákos tésztát
(egyik osztálytársnőm anno gimiben kimaradtjó 2 hetet, mint utóbb kiderült csak tejfölt evett egész nap, pár nap alatt kibukott és után 2 hét kórház, infúzió rulez), na viccet félre téve figylej magadra. Ha érzed, hogy gyengülsz azonnal hagyd abba (sztem ezt megelőzendő azonnal hagyd abba, ha érdekel a véleményem), kell Neked több hét kórház és életed végéig tartó szövődmények (sajnos ilyen is volt az ismerősi körben radikális diéta miatt)? Nem akartam Rád ilyeszteni, csak gondod meg, mérlegelj, megéri? Ennyire sürgős? Sztem ráérsz, de Te tudod (vagy csak azt hiszed, hogy tudod) 
God: az már csak hab a tortán
[Szerkesztve] -
#561
Moddingfan
senior tag
fLeSs
#559
Moddingfan
senior tag
Ritka alkalmak egyike, de egyetértek Veled
. Ismersz, tudod milyen radikálisan nyomattam anno a diétát, de ez már nekem is erős. Ez tartható egy pár hétig és ha nem figyel oda utána minden egyes falatra, akkor hipp-hopp, mintha nem is fogyózott volna.
bmx powa: nem akarlak kritizálni, de nagy butaságot csinálsz. Meddig akarod ezt nyomni? Rövid távon tartható és kétségtelenül hatásos (tapasztalat), csak vigyázz, nehogy rámenjen az egészséged, kevesen bírják ezt a szintű koplalást, és remélem van terved azokra az időkre is, mikor ez már nem tartható. Tudod, a súlyt nem leadni nagy kunszt, hanem azt megtartani. Olvasgasd figyelmesen ezt a topicot, sokat tanulhatsz belőle. Én is radikálisan nyomtam anno, már 1000x leírtam hogy, de Te ne tedd ezt. Azóta vsokat tanultam, ésszel csináld, az egészséged mindennél többet ér. -
#544
Moddingfan
senior tag
tildy
#541
Moddingfan
senior tag
Ez sokféle zöldség, ezekből lehet azért csemegézni
Cukorborsó nem megy le, abból sokmindent lehet csinálni. Az uzsid nem étel, valami szilárd kellene, hogy mi, az fakultatív. Lehet kapni energiaszegény majonézt is, ezzel kicsit feldobhatod a zöldségeket is. Végére egy rossz hír: bizonyos célok érdekében sokszor azt is meg kell enned, amit nemigen szeretsz, még ha rövid távon is, sajna ez van. Általános tippek: brokkoli (nem párolva, úgy iszonyat), tejtermékek (egyénfüggő, sokaknak nem jön be és többet árt, mint használ, ki kell próbálni), tartós szeletelt kenyér (fele kalória, finom, laktató,csak délelőtt), rendes barna kenyér (nem színezett mű izé), gyümölcsök is mehetnek, de csak délutánig és nem mindegyik (pl.: banán nagyon hízlal, de 1-1 mehet). A tippek a saját régi diétámon alapulnak, én fogytam tőle rendesen, remélem van benn hasznos tipp 
Az esti párolt csirkemell mellé mit eszel, ha nem zöldségeket? -
#540
Moddingfan
senior tag
tildy
#538
Moddingfan
senior tag
Egy kis korrekció, ha nem bánod
:
-zöldséget ehetnél többet, ha nem eszel, akkor pedig iktasd be az étrendebe
-a csirkemell ne rántott legyen, hanem párolt, vagy sült
-uzsi kell, nem sok, valami apróság, pl.: egy joghurt, ilyesmi (zsírszegény )
-vacsi ok, de zöldség menjen mellé
-reggelire belefér egy kis ''bűnözés'' sztem, de ha lehet ne minden nap
-a tojássaláta jó, de a sárgáját ugye hanyagolod? (egy azért mehet, mert egészséges)
-mozgás jó lenne, akár otthon némi ugrlás valami kazira, ha más nincs, de enélkül is lehet fogyni, csak úgy könnyebb
Hirtelen ennyi, ja és mielőtt elfelejtem (ez közérdekű): pár napja szedek Lecitint, és azóta napi 1-2 alkalommal is tudok WC-re menni, ami nálam komoly haladás, szal segíti az emésztést + millió áldásos hatása is van
Ennyi lenne, remélem segítettem keveset -
#536
Moddingfan
senior tag
God Vazzeg
#532
Moddingfan
senior tag
válasz
God Vazzeg
#532
üzenetére
Sztem ezt nője válogatja, kedvesemnek tetszik, hogy nagy vagyok, de ha kicsi lennék, sztem azt sem bánná, hogy a régi jó mondással éljek: nem a méret a lényeg
(Pedig az ) Talán azért nem kedvelik sokan a nagydarab gyúrósokat, mert annyi sztereotípia övezi őket, bár lehet, hogy tévedek és tényleg csak a divat miatt ez a helyzet -
#468
Moddingfan
senior tag
bmx powa
#466
-
#467
Moddingfan
senior tag
attilam
#461
Moddingfan
senior tag
Nem értem, miért ne menne, de komolyan. Nekem is ment, pedig a ''papírforma szerint'' ez nem megy.Pl.: elkezd edzeni és közben lazán diétázik (inkább odafigyel, hogy ne egyen zsírt és sok fejérjét egyen), esetleg kardiózik (én azt sem nyomtam anno, csak a legelején, de akkor ráadásként melóztam is suli mellet szabad levegőn, ami felér egy kiadós kardióval), közben keményen edz, nagy súyokkal. Kizárt, hogy ne fogyjon és mivel edz, ezáltal izmosodik is és egy szép napon eléri azt, hogy lement sok felesleg és feljött némi izom is, majd ha ezt elérte, akkor ezentúl is odafigyel a kajára (életmódváltás) és továbbra is keményen edz, nálam ez így ment és tudod, hol tartok jelenleg. Nála miért ne menne ugyan így? Nem kötekedni akarok, csak leírtam a tapasztalataimat
Vitázni tényeg nem akarok, távol álljon tőlem, pláne Veled nem, gyúrós kollégám -
#465
Moddingfan
senior tag
Woodslave
#459
Moddingfan
senior tag
válasz
Woodslave
#459
üzenetére
Az anyagcsere genetikai adottságoktól függ elsősorban, alakítani lehet rajta, de változtatni nem, csodák nincsenek. Világ életmben lassú volt az anyagcserém, mint mindenkinek a családban. Nem értitek meg, hogy én nem szétdiétáztam az agyam és azért ettem napi 1600 kalóriát, hanem mert érzékeny a hasam és ha többet eszek, akkor rosszul leszek és nem is kívánok többet. Nektek a poklok pokla lenne, ha egy étkezés egy keksz és egy joghurt lenne, én eltelek tőle és jól érzem magam. Egyébként ha annyira ''tönkrevágtam'' volna az anyagcserémet, akkor pár napos kilengések után a súlyomnak is nőnie kéne sztem, de nem változik. Arra nem gondoltok, hogy lehet, hogy azért elég ennyi kaja, mert állatira összement a gyomrom és egyszerűen nem fér bele annyi kaja, mint másoknak?
-
#464
Moddingfan
senior tag
Moddingfan
senior tag
Jó móka rajtam ércelődni
Széjjel szedek mindenkit ![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#455
Moddingfan
senior tag
God Vazzeg
#454
Moddingfan
senior tag
válasz
God Vazzeg
#454
üzenetére
Nem hinném, hogy Fless erre célzott
Lehet, hogy az is közrejátszik, hogy hetente ált. csak 3-szor tudok WC-re menni nagy dolog ügyében, és ha többet ennék, akkor nemtom, mi lenne velem -
#451
Moddingfan
senior tag
Andie
#432
Moddingfan
senior tag
Én nemhogy naponta, kétnaponta sem megyek WC-re, qrva lassú az anyagcserém, lehet, hogy ezért izmosodtam még a napi 1600 kalóriától is.
Deniro: ''A gyors fogyókúrák sz@rt sem érnek, mert duplán jön vissza, ami lement'' - ezzel nem feltétlenül értek egyet, OK, nem a legegészségesebb, de ha már nagyon akut a helyzet, akkor sztem ez a megoldás. Én is letoltam 30 kilót és egy deka sem jött vissza, pedig állati hamar adtam le. Ha életmódváltással nyomultam volna, még mindig nem lennék sehol, az én elméletem: gyorsan lepasszolni, sok bőrfeszesítő testápoló és ha már lement jópár kiló, akkor mehet az életmódváltás és szépen lemegy a többi is, különben nagyon lassú a folyamat, 30 kiló nem megy le életmódváltással egyhamar, pláne lányok estében, nekünk, fiúknak könnyebb dolgunk van, ez tény.
''Megkell győzni, hogy magáért csinálja és nem érted, mert különben soha nem fog tartósan lefogyni.'' - ezzel viszont maximálisan egyetértek Eleve elítélem, ha valaki kényszerből diétázik, mert másnak kell megfelelnie. A sikeres diétához támogatás kell, nem cseszegetés valakitől, akinek az illető nem felel meg úgy, ahogy van, ez akár komoly lelki problémához is vezethet. Nálunk a teremben sok faszi cseszegeti a barátnőjét, hogy innen-onnan fogynia kellene, na az ilyeneket legszívesebben úgy vágnám pofán, hogy eszükbe sem jutna többet így viselkedni, hogy lehet valaki ennyire tapintatlan, számomra ez érthetetlen. Sajnálom, ha kicsit kikeltem magamból, nem jellemző, de vannak bizonyos témák, amikre harapok -
#422
Moddingfan
senior tag
Moddingfan
senior tag
Én meg már 99 killa vagyok a 192 centimhez, de a hasam majdnem teljesen lapos, ha hízok mindig azzal nyugtatom magam, hogy izmoba jött föl
Bakke, pedig mennyit dolgoztam, hogy lemenjek 100 alá, ez van, de ha full szálka leszek és 110 kila, akkor nem érdekel a súly -
#410
Moddingfan
senior tag
Moddingfan
senior tag
Most eléggé pang a topic, de amint vége az ünnepi nagy kajálásonak csak úgy záporoznak majd a hsz-ek
(Magamból kiindulva, beigli, sütik, csoki, kóla, minden, ami méreg, karácsonykor belefér ) -
#405
Moddingfan
senior tag
Musztáng
#401
Moddingfan
senior tag
válasz
Musztáng
#401
üzenetére
Ennyi kell, ha időnként megszeged a diétát az nemhogy rossz, sőt, egyenesen jó, hidd el. Ha folyton koplalsz és minden, ún. szemetet megvonsz magadtól, akkor előbb-utóbb annyira le fog lassulni az anyagcseréd, hogy még napi 1000 kalóriától is hízni fogsz. Szal csak csússzon le egy-két beigli, után sokkal effektívebb lesz a diéta, majd meglátod
Nekem bevált ![[kép]](http://www.my-smileys.de/smileys2/29.gif "[kép]")
-
#397
Moddingfan
senior tag
DigitXT
#396
Moddingfan
senior tag
'' Azért a gyúrós topikba benézhetsz szerintem. Bár iszonyatsokat offolnak'' nem is OFF-olunk sokat
Azok mint OFF-nak álcázott szakmai hsz-ek, amiket csak szakavatottak érthetnek meg
Egyetek sok joghurtot (persze zsírszegényt), azzal cefetül lehet fogyni (jó anyagcsere gyorsító hatása van, ha sokat eszel), tapasztalat És a diéta önmagában nagyon kevés, testmozgás nélkül sztem nem lehet fogyni, tartósan legalábbis biztos nem
u.i.: Örülök, hogy újra pörög a topic, már hiányoltam -
#378
Moddingfan
senior tag
Moddingfan
senior tag
UP!
![[kép]](http://www.my-smileys.de/smileys2/aola.gif "[kép]")
-
#374
Moddingfan
senior tag
cocki
#372
Moddingfan
senior tag
Nálam meg pont fordítva van, ha megkedődik a vizsgaidőszak állatira elkezdek enni, főleg csokikat meg más szemét kajákat, de idén eddig még sikerült türtőztetni magam,úgy ahogy
, csak hát volt az a fránya Mikulás és már alig van a csokiból , de már két (elvileg) faxa Zh-t írtam,szal megérte -
#257
Moddingfan
senior tag
attilam
#256
Moddingfan
senior tag
Arnold Schwarzenegger: A testépítés nagy enciklopédiája c. könyvben olvastam asszem, de minden mozgás fogyaszt, csak nem egyforma intenzitással. Én ált. azt írom, amit tapasztaltam, bár amint látom, a tanított dogmákat sorra megszegtem, mégis fogytam, lehet, hogy csodabogár vagyok
Sőt, számos testépítő dogmának is figgyet hányok, mégis növök, hiába, jó példa vagyok arra, hogy a kivétel erősíti a szabájt
[Szerkesztve] -
#255
Moddingfan
senior tag
Sipibence
#253
Moddingfan
senior tag
-
#254
Moddingfan
senior tag
fLeSs
#252
Moddingfan
senior tag
Parizer nálunk 6-700Ft (ez már neves gyártó), csirkemell 1300Ft, azért nem egy ár, legalábbis mifelénk
Attilam: a sajt nem rossz, mondom, van belőle minimális zsírtartalmú is, az mehet, de csak napközben. Én sokszor eszek sajtot pl. valami szalámival (pl.: csirke/ pulykamellsonka) és sok zöldséggel, ez szerintem tipikusan jó diétás kaja, én legalábbis ilyenekkel anno fogytam, mint a villám, de lehet, hogy ez egyénfüggő, azért egy próbát mindenesetre megér -
#250
Moddingfan
senior tag
Sipibence
#248
Moddingfan
senior tag
válasz
Sipibence
#248
üzenetére
A sajt sztem belefér, csak ne túl zsíros legyen és lehetőleg ne késő este edd. Szvsz a pulyka is kóser, a lényeg, hogy fehér hús legyen, azoknak ált. alacsony a zsírtartalma. Diétakor én sok parizert ettem, az relatíve laktat, de mivel nagy része víz leglább nem hízlal, ok, a tápértéke is nulla, de ez diétánál nem nagy hátrány
Mod: a sok zöldség viszont nagyon jó, én is sokat eszem belőle, főleg a paradicsom nagyon RULEZ!
[Szerkesztve] -
#232
Moddingfan
senior tag
Moddingfan
senior tag
Mint látom, eléggé pang a fogyis topic, feldobok egy új témát: OxyTarm. Ki hallott róla? Aki nem ,annak egy pár infó: segít kipucolni a bélrendszerből a lerakódott salakanyagokat, amelyek lassítják az emésztést. Kedvesem egy kúra alkalmával (egy hónap, napi 2X2 tabli) kb. 4 kilót adott le, semmi diéta, semmi edzés, mindez pusztán a kiürülő salakanyagok és a jobb felszívódás eredménye. Én jövő hónapban nyomok egy kúrát, remélem a jobb felszívódás miatt izomban is többet fogok növekedni, de ha csak a feleslegből adok le (már nincs sok hála az égnek), akkor sem leszek morcos
-
#211
Moddingfan
senior tag
Tea*
#206
Moddingfan
senior tag
Nem azért, de ide én is beférnék, a fiúkkal szembeni elvárások messze alacsonyabbak a nőkkel szemben támasztottakkal. A hasam kisebb, mint a 2. képen bal oldalt látható srácnak és szerintem a gyúrós topic tagjainak mindegyike izmosabb, mint ezek a srácok, főleg a karok nagyon csírák, egy modelltől azért többet várnék. Nem mondom, a hasamon még van mit javítani (ruhában már nem rossz), de a többi részem messze jobb, mint a képen látható srácok többségének ( a karom mindenképpen), mindezt mondom úgy, hogy köztudottan nem vagyok elégedett magammal (szinte már betegesen) és az önbizalmam is nulla (kapok is eleget emiatt
).
Mod: lehet, hogy belőlem is a szakmai ártalom beszélt, de sztem is lehetnének kicsit kigyúrtabbak (pedig én nem is voltam SB-n )
[Szerkesztve] -
#201
Moddingfan
senior tag
Tea*
#191
Moddingfan
senior tag
Mellet nehezen mértem meg magamnak, de kb. 118-120 (ha jól mértem, én a mellizom közepénél mértem kb., az jó?), a többi szinte pont annyi, derék 96, csípő kb. 97 lehet, mert farmerban 98 volt. Nem gondoltam volna, hogy akár modell is lehetnék (elméletben persze), állatira nincs önbizalmam sajna
Egyéb kritérium van? A hasmon még van egy kis felesleg, csak a kockás has jöhet szóba, vagy elég, ha lapos? Súly kritérium van?
[Szerkesztve] -
#180
Moddingfan
senior tag
tildy
#179
Moddingfan
senior tag
Senkinek sem jó az, ami van, ilyen az ember
. Ha valaki vékony, akkor nagy akar lenni, ha nagy, akkor vékony, ha szálkás izmozatú, akkor két ajtós szekrény, ha pedig az, akkor szálkás., ha nagy melle van kisebbet szertne, ha kicsi, akkor nagyobbat, bonyolult az élet 
Sokan azt mondják, szeretnének úgy kinézni mint én, én pedig sokmindenben olyan akarok lenni, mint ők, nem irónikus az emberi természet -
#178
Moddingfan
senior tag
Motion_Blur
#176
Moddingfan
senior tag
válasz
Motion_Blur
#176
üzenetére
No problemo
-
#175
Moddingfan
senior tag
Tea*
#170
Moddingfan
senior tag
Igen! Szedj L-karnitint, az jól fogyaszt és számos más áldásos hatása van (pl.: jótékonyan hat a szívre is), este 6 után nincs hami, minden nap edzés (ha jól emlékszem Te írtad, hogy vannak fitness kazettáid, azok tökéletesn megfelelnek a célra
), én anno mikor fogyiztam sok joghurtot ettem, mert javította az emésztésemet, de sokaknál meg pont fordított a hatása, ha gondolod, próbáld ki. És persz a legfontosabb, hogy legyen, aki segít a fogyókúra alatt, mint Neked a párod, aki lebeszélt a Raffaellóról, így könnyebb lesz, hidd el. Egyet ne felejts el: éhezni nem szabad, nem egészséges és nem hosszútávú a hatása, okosan kell étkezni, erre itt nagyon sok jó tippet hallhatsz, sokan igen olvasottak (pl.: fless kolléga, aki maga is sokat fogyott), az ő véleményükre érdemes adni (talán az enyémre is kicsit ). Nagyon fontos számodra a modellkedés? Minden ügynökségen ilyen magasak az elvárások?
[Szerkesztve] -
#174
Moddingfan
senior tag
Motion_Blur
#172
Moddingfan
senior tag
válasz
Motion_Blur
#172
üzenetére
Ha rosszat akarnék Neki, akkor ezt írtam volna a végére: ''Megéri a kockázatot?
'' a kis arcocska at volt hivatott jelzi, hogy szerintem nem , sajnálom, ha nem voltam egyértelmű, bocsánat -
#173
Moddingfan
senior tag
Moddingfan
senior tag
Nos,
1.) fless: nem hinném, hogy kibannolnak, semmi extra, napi 600 kalória és 2 edzés, szerintem ez nem olyan infó, amiért bannolás jár, pláne, hogy mindig hangsúlyozom, hogy ezt senki ne csinálja utánam (nem ajánlom a módszert senkinek, mert veszélyes lehet az egészségre, hisz napi 600 kalória nagyon kevés, én is azért ilyen bután csináltam, mert már nagyon elegem lett a kövérségből, ész nuku volt, bevallom, most már látom, hülyeség volt, a kulcs az életmódváltás, erről is szól ez a topic
2.) Motion Blur: Dehogy akarok Neki rosszat, mit képzelsz rólam Csak segíteni szeretnék hogy megvalósíthassa azt, ami fontos Neki, hogy modell legyen és mint már írtam, sztem nem kell fogynia, de sajnos az ügynökségen máshogy gondolják, meg is van róluk a véleményem A tanácsom még mindig az, hogy jó kaja+spinning) Miért akranék Neki rosszat, vagy bárkinek, ha rossazt akarnék, akkor írogatnék tanácsokat?
3.) Tea: az életmódváltás jó dolog, azzal fenn lehet tartani a diétával elért súlyt, de a diéta más: én napi 600 kalórát ettem + napi 1-2 edzés (nameg suli, munka), így fogytam, de ez nagyon nem volt okos dolog elismerem és veszélyes is volt, de bevált, szal a gondolod Te is egyél kicsit kevesebbet (de nem ennyit, legalább napi 1500 kalória kell az orvosok szerint, 800 kalória/nap már elvileg klinikai felügyeletet kíván), mert hirtelen lehet vele fogyni, de mint már mondtam, sztem nem ér annyit ez a modellekdés, hogy kockáztatsd az egészségedet, én hülye voltam, szerencsére nem lett baj, de más tanuljon ebből és ne tegye ezt. Már mondtam, ha okosan eszel és egy kis spininget is beiktatsz, akkor el fogod érni a célod, biztos vagyok benne
Sajnálom, csak jót akartam, a cél az volt, hogy lebeszéljem a radikális diétáról, nehogy elkeseredésében butaságot csináljon,mint anno én is. Tudom, hogy sokan választják az éhezést (főleg a modellek között), de ez a legrosszabb, amit tehettek. Persze, kis diéta nem árt, de az életmódváltás az egyetlen egészséges és tartós módja a fogyásnak, én ezt vallom (nameg jó, ha beiktatunk valami sportot is).
Tia, ne csinálj butaságot, nem ér annyit az egész, hidd el, ha most nem is válogatnak be, később még bekerülhetsz, ugye? -
#169
Moddingfan
senior tag
Tea*
#168
Moddingfan
senior tag
A gyilkos hamikat kerüld (pl.: Raffaello, ami egyébként az egyik kedvencem), spinningeljél sokat és meglátod, meglesz a hőn áhított súly
Én állati gyorsan fogytam le (2 hónap alatt kb.25 kiló), ha érdekel leírhatom hogyan (már leítram, de ha kell, röviden leírom még 1x), de nem a legegészségesebb, sőt, kicsit őrült, de hatásos és gyors, azonban csak saját felelőségre (semmi kisegítő cuccot pl.: L-karnitin koffein, mittoménmicsoda) nem szedtem), mert könnyen ki lehet tőle dőlni, ha nem vagy elég jó állóképességű. Megéri a kockázatot? -
#135
Moddingfan
senior tag
parandroid
#129
Moddingfan
senior tag
válasz
parandroid
#129
üzenetére
Ez nem csak Neked, hanem DigitXT-nek is szól: figyu, én sem szólok bele, hogy más topicba ki, mit irogat (Ok, Te moderátor vagy, az más, de sokan nem azok), plíz, Ti se tegyétek, értelme nincs, csak a hangulat romlik le tőle. Nem olyan sok az OFF, hogy attól ne lehetne hasznos infókat gyűjteni, amúgy meg csatlakozom az előttem szólókhoz (God és Boxer): a gyúrós topic FÁRADT GŐZ szekció, szal. egy kis OFF sztem belefér, emberek vagyunk, kienek jó egy személytelen, száraz topic, egy jó társaság képes erőt is adni másonak, nem gondolod? ad. 2: a gyúrósok tényleg tudnak valamit a diétáról, hisz ez is a sport része,szal a véleményükre érdemes adni, szvsz ad 3.: azt meg honnan tudod, hogy ki mire kíváncsi?
Elég szórakoztató a gyúrós topci, mindamellett sztem szakmailag is ott van a topon . Akit zavar egy kis cset,az meg ne olvassa, de ekkor nem tudja mit veszít . A magánélet pedig fontos, mivel kihat a sportra, szal ha ebből is lövünk kicst, talán még jól is elsülhet, pl.: látjuk, hogy másnak is van baja, de azért teszi a dolgát és ez erőt ad másoknak, (ez a fogyásra is igaz) Félre ne érts, nem akartalak megbántani (pláne, hogy MODERÁTOR vagy, brrrr, ilyesztő aláírás ), leszólni meg főleg nem, csak leírtam a véleményem. Én is sokat írtam már ebbe a topicba (főleg ebbe a kettőbe irogatok), talán valakinek segítettem is, ha igen, akkor már megérte. Ha nagyon zavar a sok ''felesleges'' hsz, akkor töröljétek, akár ezt is, csak legább egy napot had éljen szegényke , ha nem, az sem baj.
u.i.: Kevesebbet OFF-olok, becsszó (Itt nem is OFF-olok mondjuk, de mostantól még annyit se máshol se )
u.u.i.: God, nehogy megsértődj, gyere már vissza haver -
#110
Moddingfan
senior tag
God Vazzeg
#101
Moddingfan
senior tag
válasz
God Vazzeg
#101
üzenetére
Én már le sem írom, mit eszek, úgyis lefikázza mindenki
-
#99
Moddingfan
senior tag
Motion_Blur
#95
Moddingfan
senior tag
válasz
Motion_Blur
#95
üzenetére
Én is burkolok még legalább kétszer, de csak olyat, ami nem hízlal (nagyon
), csak izmot épít -
#83
Moddingfan
senior tag
Tea*
#79
Moddingfan
senior tag
-
#60
Moddingfan
senior tag
Tea*
#53
-
#50
Moddingfan
senior tag
Tea*
#46
-
#41
Moddingfan
senior tag
Tea*
#31
Moddingfan
senior tag
Szerintem ha az ember igazán szeret valakit, akkor olyannak szerteni, amilyen. Én sem vagyok nádszál, a kedvesem sincs megelégedve a súlyával, de úgy szeretjük egymást, ahogy vagyunk, nem gond, ha hízunk pár kilót, az csak a külsőn változtat, az érzéseken nem. Nem akarok senkit megbántani ezzel a hsz-el, hisz ez csak egy vélemény, én ilyen vagyok és így gondolom, de ez csak egy gondolat, nem követendő példának szántam, tényleg
Mod: Egyébként a súlyod teljesen korrekt
[Szerkesztve]
Tény, hogy van még mit leadnom, a mérés szerint 6 kiló zsírt, de akkor már olyan lennék, mint egy görög Isten, jó is lenne, szép álom 
. Ismersz, tudod milyen radikálisan nyomattam anno a diétát, de ez már nekem is erős. Ez tartható egy pár hétig és ha nem figyel oda utána minden egyes falatra, akkor hipp-hopp, mintha nem is fogyózott volna.
Cukorborsó nem megy le, abból sokmindent lehet csinálni. Az uzsid nem étel, valami szilárd kellene, hogy mi, az fakultatív. Lehet kapni energiaszegény majonézt is, ezzel kicsit feldobhatod a zöldségeket is. Végére egy rossz hír: bizonyos célok érdekében sokszor azt is meg kell enned, amit nemigen szeretsz, még ha rövid távon is, sajna ez van. Általános tippek: brokkoli (nem párolva, úgy iszonyat), tejtermékek (egyénfüggő, sokaknak nem jön be és többet árt, mint használ, ki kell próbálni), tartós szeletelt kenyér (fele kalória, finom, laktató,csak délelőtt), rendes barna kenyér (nem színezett mű izé), gyümölcsök is mehetnek, de csak délutánig és nem mindegyik (pl.: banán nagyon hízlal, de 1-1 mehet). A tippek a saját régi diétámon alapulnak, én fogytam tőle rendesen, remélem van benn hasznos tipp 
(Pedig az 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Széjjel szedek mindenkit 
Sokan azt mondják, szeretnének úgy kinézni mint én, én pedig sokmindenben olyan akarok lenni, mint ők, nem irónikus az emberi természet 
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy A55 5G 8/128GB Awesome Navy használt, megkímélt 6 hónap garancia
- magyar billentyűzet - 121 - Lenovo Legion Pro 5 (16ARX8) - AMD Ryzen 7 7745HX, RTX 4070 - 4 év gar
- S21 256/8 dobozában
- iPhone gyári/emelt kapacitású akkumulátor csere 6 HÓNAP GARANCIÁVAL
- BESZÁMÍTÁS! GIGABYTE RTX 5080 AERO OC 16GB videokártya garanciával hibátlan működéssel
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest