-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
szki
őstag
válasz
gaborbol
#1203
üzenetére
Remélhetőleg kisorsolnak! NY Maraton teljesítése minden futó nagy álma!
Én ma egy 750 méteres sprinttel melegítettem be a januári futásokhoz
Melóból hazajövet a buszmegállóból futottam haza, mert esett az eső Esernyőt nem vittem, de futócipőben mentem/jöttem melóba/melóból, tehát sejtettem, hogy szükség lesz rá
Vasárnap óta olyan ocsmány idő volt (nagy szél, vagy eső), hogy se bicajozni, se futni nem tudtam. Már elvonási tüneteim vannak, hisz legalább havi 60 órát szoktam sportolni...
Melóból hazajövet a buszmegállóból futottam haza, mert esett az esőÚj hozzászólás Aktív témák
tomcica- 15,6" Dell Latitude laptopok: E6540, E5550, E5570, 5580, 5590, 5500, 5501, 5510/ SZÁMLA + GARANCIA
- BESZÁMÍTÁS! 500GB Samsung 980 NVMe SSD meghajtó garanciával hibátlan működéssel
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 7 7700X 32/64GB RAM RX 7800 XT 16GB GAMER PC termékbeszámítással
- Csere-Beszámítás! Playstation 4 Gold Edition! Olvass!
- BESZÁMÍTÁS! Gigabyte B760M i5 14600KF 32GB DDR4 512GB SSD RX 6800XT 16GB Rampage SHIVA CM 750W
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest