-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz
Polacheck
#12695
üzenetére
Azért én ezt nem próbálnám ki, de vannak újhullámos trendek.
Én ezzel az időszakos böjt dologgal se értek egyet, pedig nagyon trendi mostanában. Próbáltam, de egyszerűen képtelen vagyok annyi kalóriát bevinni, hogy fedezzem a szükségleteim ha fél nap nem eszem.
(#12701) bandus
Nekem nagyon furcsa volt ilyen lassan hosszú távon csoszogni. Egész életemben magas pulzuson futottam előtte, szóval idő volt kicsit megszokni. De a résztávos edzéseket jobban szeretem.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
tomcicaÁllásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest