PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
133 voltam két évvel ezelőtt, úgyhogy már elég sok súlyt dobtam le
176 magas vagyok egyébként, de nem végcél a 85 kiló, csak onnan kezdek majd meg megint egy tömegnövelő időszakot. Mondjuk azt sejtem, hogy izomtömeget növelni úgy, hogy mellette futok, nem lesz egyszerű.
less qq more pewpew!
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen