-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
beltram
tag
válasz Polacheck #20023 üzenetére
Gratulálok! Azt hiszem láttalak verseny után, de nem voltam benne biztos, hogy te vagy az.
Én személy szerint nagyon elbasztam, elfutottam, talán túl sűrűn is váltottunk. 9x nem lehet elindulni 6 óra alatt, utólag már tisztán látom. Nekem is nagyon tetszett a rövid pálya, nagyon hangulatos volt a célkapu környéke (is).pace be with you
Új hozzászólás Aktív témák
- Ford topik
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Ukrajnai háború
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- NBA és kosárlabda topic
- Politika
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Parfüm topik
- Milyen NAS-t vegyek?
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest