-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Haugland
aktív tag
válasz inf3rno #21558 üzenetére
Akkor este megyek és meglátom, hogy mennyit számít majd 1 hét kihagyás
Persze munkába azért feljártam Bp-re, plusz a telken kiástam 25m földkábelnek való (70cm mély) árkot és szombaton villanyszerelésben is segédkeztem, stb...úgyhogy általános kifáradás azért volt szinte folyamatosan
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen