-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
medica
senior tag
Ilyet [link] próbált valaki? Valami kellene 3 óra feletti futásokhoz (víz-kaja-pulcsi).
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
-
mszl
aktív tag
válasz medica #22854 üzenetére
Ezt nem, de az 5L zsak az van toluk. Nagyon elegedett vagyok vele. Ar ertekben verhetetlen. Estere keszitek egy-ket fotot neked rola majd. Van salomon mellenyem is, majd irok egy-ket gondolatot.
[ Szerkesztve ]
A hálózat építést csak elkezdeni lehet, befejezni nem.... Eredetije a HUP-on!! Onnan kölcsönöztem!!
-
ígyvanferi
addikt
Hú, ez a hóban futás jól kivette az erőmet. Nem kimondottan terepcipőm van, eléggé csúszik, minden elrugaszkodáskor elkapartam, mint egy kockalada üres csomagtartóval.
-
medica
senior tag
válasz ígyvanferi #22857 üzenetére
Csúszásgátló a csukára sokat segít - aldis ezerforintos is jó. [link]
[ Szerkesztve ]
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
-
Haugland
aktív tag
Nem ismertek olyan órát ami GPS+pulzus funkciók mellett az eredményeket nem az interneten tárolja, hanem egy sima offline alkalmazásban? (az nem gond persze, ha az útvonalat az ember pl. google maps-ban is látja, de alapvetően ne függjön az ember a nettől..)
-
Alg
veterán
válasz Haugland #22859 üzenetére
Milyen offline alkalmazásra gondolsz? Szerintem az összes óra eltárolja (a memória erejéig) az edzéseidet saját magán, és itt vissza is nézhetők az eredmények (nyilván nincsenek csili-vili grafikonok meg több edzésből számolt összesítők).
Ezek Garminnál sztenderd .FIT fájlok, biztos van valami 3rd party parser hozzá (itt a random other things között nézz szét) de ha már gép előtt vagy akár fel is töltheted bármelyik online alkalmazásba.
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
mszl
aktív tag
válasz medica #22856 üzenetére
Hello!
A zsákot az Ali-ról rendeltem:
Egy másik is van, de még nem próbáltam ki.
Erre még kíváncs lennék.
Erről a nadrágról esetleg valaki tud mondani valamit? Téli futásra jó lenne? Esetleg hasonlóra ajánlat is jó lenne, feszülős nadrágokat nem kedvelem.
Oldalt van 3 zseb, a képen mindegyikbe tettem valamit amit éppen találtam csak a láthatóság miatt.
Az öngyújtós zseb jól elérhető, a zipzáros már kevésbé, ott bűvészkedni kell, a harmadikból kivenni könnyű.
Két kulacstartó elöl, felettük 1-1 kis zseb. Kulcsnak, igazolványnak, max 3,5" telónak.
Zsákrészében 1,5L vizes zsák, pakolhatónak nem igazán mondanám, egy gyenge pulcsit sem tudtam belegyömöszölni. Max gatya, zokni, poló, térkép...
A mellkasi kulacstartónak elég jó mérete van a szemléltető képen látod
Salomon soft kulaccsal használom, ha félig üres akkor kicsit lötyög benne, de nem zavaró! Ezt kiküszöbölöm majd egy gumi szalag rávarrással félmagasságban, hogy szorítsa egy kicsit.
Anyaga:
A belső hálós anyag ugyanaz mint a salomon, a többi gumis ritkább szövésű mint a salomon-é. Az akác bokrokat, vadrózsa tüskéket nem szereti. Valamelyik már kiszakította, de nem szakadt tovább pedig nem rögtön varrtam meg.
Szerintem kényelmes, két méterben kapható én a kisebbiket rendeltem, de ebből kell a nagyobb méret, de így sem szorít.....
Van egy Salomon Skin Pro mellényem, na abból az XL pont nagy. Sajna a mellkasom mérete pont a mérethatáron 94-96cm van. De az árát nagyon megérte. Délutáni, hétvégi hosszú futásokhoz megfelelő, folyadékot, kaját tudsz pakolni + 1-2 kis személyes dolgot, de ruhát nem.Ha esetleg jössz a Zúzmarára elviszem szivesen, hogy megnézd.
Ez tőlem van, hanem a neten találtam, egy kis hasonlítás.
Viszont akinek van ilyen kis Salomon az leírhatná mit tud bele pakolni.[ Szerkesztve ]
A hálózat építést csak elkezdeni lehet, befejezni nem.... Eredetije a HUP-on!! Onnan kölcsönöztem!!
-
Chuck Norris
senior tag
válasz medica #22854 üzenetére
Nekem ez van. A cipzárat ami összetartja elől már kellett tákolni mert ahogy bevizesedett mindig lecsúszott, szerkesztettem oda egy kapcsot de ezt leszámítva meg vagyok elégedve. Szerintem amit linkeltél abba nem fér bele egy pulcsi, legfeljebb valami nagyon vékony széldzseki.
Mosásilag nálam az ecet jött be, azt amit fel akarok venni másnap is, meleg ecetes vízzel, nagyjából fél deci elég a mosdóba, kilötybölöm aztán utána alaposan öblítés, akkor ecetes sem lesz meg büdös sem, ráadásul nincs benne semmi allergén.
[ Szerkesztve ]
-
zaskar
senior tag
Örömmel látom, hogy van már választék Alin különböző futózsákokból. Én vagy másfél éve kerestem ott ilyesmit, de abban az időben még nem volt sokféle. Akkor egy ilyet rendeltem. Nem lenne rossz, viszont egyféle méret van belőle, ami inkább egy L-XL méretű emberre való. Víztartály az nem jár hozzá, de a magam részéről én jobban bízok a márkás víztartályok valamelyikében. A mérettel sincs gond, amíg tele van a tartály, addig nem mozog túlságosan. Ha már kevesebb van benne, akkor kezd zavaró lenni. Van két kisebb zsákom is, egy Ultraspire Surge és egy Karrimor RV3. Ezek többnyire mindenhová megfelelnek nekem, viszont a múlt nyáron voltam egy olyan alpesi versenyen, ahol sok volt a kötelező felszerelés, és csak a kínaiba fért bele. Szóval inkább tartaléknak van, azt a 20 dollárt megérte.
-
inf3rno
nagyúr
válasz Haugland #22859 üzenetére
Ki lehet exportálni GPX fájlba, ha félsz, hogy elvesznek az adatok. Kérdéses, hogy ez mennyi infot tud letárolni, pl amit endora átküldök, abban van sebesség, szint meg pulzus adat, de nem vagyok benne biztos, hogy pl cadence meg ilyesmik is bekerülnek a fájlba. Van egyébként többféle ilyen formátum, szerintetek melyik a tuti, ami mindent lement?
Buliban hasznos! =]
-
beltram
tag
válasz Haugland #22859 üzenetére
Pár éve még voltak offline alkalmazások pl. Garmin-nál, Polar-nál, de ezeket szerintem már nem fejlesztik. Érdemes amúgy körülnézni ha érdekel a téma, egy gyors google után találtam pl. ezt, ingyenes, egész jónak tűnik és sok eszközt támogat.
[ Szerkesztve ]
pace be with you
-
Alg
veterán
válasz inf3rno #22867 üzenetére
Ezek mind XML fájlok szóval nagy varázslás nincs, ha jól tudom a .GPX, .FIT, .TCX a legáltalánosabban használt, aztán persze gondolom minden gyártónak megvan a sajátja. Itt van pár konverter.
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
inf3rno
nagyúr
Ahogy nézem alapból a GPX helyzet, sebesség és cadence adatokat tárol, ezen kívül még van a Garmin-nak trackpoint extension-je, ami pulzus meg esetleg hőmérséklet adatokat tud hozzátenni. Szóval messze van a teljességtől, már ha a sok csilli-villi grafikont nézem, amit movescount rajzol ki nekem. Gondolom azért a nagyobb része származtatott adat lehet annak is, szóval annyira nem fontos.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
Apollo17hu
őstag
Azt tudja valaki, hogy a Margitszigeten mi a funkciója a budai oldalon lévő narancssárga hálónak? Eddig azt hittem, azért rakták ki, hogy ősszel felfogja a faleveleket, és ne álljanak össze masszává, de még mindig nem bontották el, a tartóvasak pedig már eléggé dülöngélnek jobbra-balra.
-
borix
őstag
válasz Apollo17hu #22874 üzenetére
Azt gondolod hogy idén már nem lesz falevél?
Vagy naivan azt gondolod,hogy leszedik ősszel meg majd visszarakják?
Te nem Magyarországon élsz csak haza látogattál?
Amúgy nemrég igazítottak rajta mert össze vissza volt dőlve sok helyen már félig bedőlt a futósávra. -
válasz beltram #22869 üzenetére
Miután múltkor leleplezted magad - - Strava-n látom, hogy Te is a Rákos-patak mellett futsz, de Te a XIV. kerületi szakaszán (én a XIII-ban).
-Az a szakasz amit te futsz mennyi jó futásra?
-Végig van földút, vagy járdázni is kell?
-Milyen a szmoghelyzet?
-Ha kell, akkor az úton átkelés mennyire problémás? -
veterán
-
beltram
tag
válasz joysefke #22878 üzenetére
Szerintem nagyon jó szakasz, van ahol egyszerűbb a járda/út, de elvileg végig futható a földút is a patak mellett. A szmogról nem tudok nagyon nyilatkozni, de nem forgalmas, szóval szerintem ezzel nincsen gond.
Egy-két nagyobb kereszteződés van, azért oda kell figyelni, de a Fogarasi és a Csömöri utat leszámítva nem jellemző, hogy meg kellene állni, esetleg 1-2 mp-re.pace be with you
-
margithid
veterán
Nincs egy éve, hogy használom a puma faas 350es cipőmet és kb már teljesen szétment, sétára még jó, de futni már nem.
Tavasztól őszig használtam kétnaponta 5 km futásra és 6 km sétára, de nem folyamatosan, nyáron vol, hogy hetekig nem mentem meleg miatt. Most ősztől napi 13 km séta naponta.
Kényelmes cipő, de azért nagyon hamar szétesett...
Van egy régi adidas, teljesen alap kategóriás futócipő, kb 7-8 éves, abban is futottam anno, és rengeteget sétáltam, kényelemben sehol sincs a pumához képest, de tartósságban meg a puma nincs sehol...
Pár kép:
[link]
[link]
[link]
[link]
Nektek tovább bírja egy-egy cipő? Vagy nekem van túlzott elvárásom?Ja és ebben az időben ha nicns vizálló futócipője az embernek akkor szerintem nem érdemes erőltetni a futást, sétát, max ha olyan pályán tud az ember ahol nem ázik át a cipője.
Pénteken a tocsokós hóban átázott a cipőm és azóta érzem, hogy lappang bennem a megfázás...
Nem vagyok könnyen megfázós, de lábon keresztül lehet legjobban megfázni.[ Szerkesztve ]
-
-
-
Apollo17hu
őstag
válasz margithid #22888 üzenetére
Nekem Faas 200-asom van, amit inkább versenyre ajánlanak. A 2016 tavasz-nyár-őszeleji időszakot abban toltam. Heti 2-3* 5-10 km, de nem esett szét még a cipő, inkább csak "bejáratódott".
Szerintem tartósság szempontjából a km-ek mellett rengeteget számít a testsúly is (70- vagyok).
-
#78687232
törölt tag
válasz margithid #22888 üzenetére
Nagyon durva Az Asics Phoenixem 1200-1300 km-ig volt használatban, mégsem néz ki ennyire durván. Látszik hogy használatban volt, de nem lyukadt ki, meg semmi. Kicsit kopott, meg nagyon saras / igénybe vett külseje van, mivel sosem mostam. Csak a képek alapján simán azt mondanám, hogy állandóan durva terepen használtad.
-
tomcica
Topikgazda
válasz margithid #22888 üzenetére
Mi baja van ennek a ciponek? Igy nez ki nalam 1-1 cipo amikor 3/4-et eli az eletkoranak,mondjuk ettol az allapottol mar csak a laza atmozgatokat futom benne,porgosebb tempot nem.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
borix
őstag
A futómennyiség sem mindegy,hogy valaki 3 év alatt elhasznál 3 pár cipőt vagy 12 párat.
A 2 vélemény közt van különbség. -
Most tértem vissza a Rákos-patakról. Jó ilyenkor futni, mert az éjszakai hidegben a locs-pocs latyak újra lefagy, a cipő pedig tökéletesen száraz és tiszta marad.
@beltram:
Meglesem.
Jövőre itt a XIII-ban a városvezetés szét fogja b****ni a Rákos-patak déli oldalát, lehet módosítanom kell a futóútvonalamon...
Új hozzászólás Aktív témák
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- OLED TV topic
- Multimédiás / PC-s hangfalszettek (2.0, 2.1, 5.1)
- Elfelejtettem a film címét
- Crypto Trade
- Gaming notebook topik
- Politika
- Az USA nem akarja visszafogni Kína növekedését
- Redmi Note 12 4G - valaki fizetni fog
- Motorola Moto G54 5G Power Edition - nem merül le
- További aktív témák...