-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
kk831228
addikt
válasz kolosanyi #21651 üzenetére
Dehogynem növeli a tejesítmény... Mérjél le egy simma polót meg 2 pulóvert 10-15 km futás után, meg egy aláöltözőt... Olyan mint ha 2 kg - ot magadra akasztanál futás közbe... Jó mondjuk az is növeli a telhesítményt, végülis... Meg igazából akkor érzed, amikor egy aláöltöző vagy futóspoló után , futsz egy sima pamut polóba... Mindig a visszalépéskor érzi az ember a nagy különbséget, nem amikor a jó használod... Ettől függetlenül persze fölösleges minden, még tornacipőbe is lehet futni... Vagy lásd visszább mezítláb is lefilutotta a srác a maratont...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
Új hozzászólás Aktív témák
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- ASUS routerek
- Escape from Tarkov
- EA Sports WRC '23
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Mobil flották
- Xbox Series X|S
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen