PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
Én megállapodok 160 körül ebben a hónapban, még kedden tolok egy 10-est, addig meg pihentetem a lábam. A 1000km már nem lesz meg idén, ahhoz nem az utolsó 2 hónapban kellett volna megpróbálni behozni a maradék 500-at...
Ahogy nézem te a sok kicsi helyett inkább a 2 naponta sokat híve vagy. Nem túl megterhelő ez?
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések