-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
jol van kokxmatyik itt a hajnali "nagyonakarnikell" edzes:
(ebben benne van a bemelegedes is,fokozora vettem,a kilometerek: 1 - 5.49;2 - 4.42;3 - 4.10;4 - 4.14;5 - 4.08;6 - 4.02;7 - 4.05;8 - 3.57;9 - 3.53;10 - 3.59;11 - 3.59;12 - 3.53;13 - 3.53;14 - 3.45;15 - 3.56;16 - 3.50;17 - 3.46;18 - 3.41 + a csorgos a vegere)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Linux kezdőknek
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Android szakmai topik
- Micro Four Thirds
- Milyen HASZNÁLT notebookot vegyek?
- A Frontier maradt a leggyorsabb szuperszámítógép
- Nyaralás topik
- CURVE - "All your cards in one." Minden bankkártyád egyben.
- Jobb zoom, egyszerűbb kijelző - megérkezett a Sony Xperia 1 VI
- Hisense LCD és LED TV-k
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen