-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
ma reggeli laza kocogasra megkaptam az eddigi legmagasabb, 57-es running indexet a polartol igaz az atlagtempo 7:26 lett, de 127-es atlagpulzussal, mig mondjuk telen ehhez jo 15-20 utessel magasabb pulzusszam tarsult szoval ugy nez ki a marciusi 200 kilinek megis lett valami eredmenye
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest