-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
dabgergo
őstag
Szerintem rekortánon egyáltalán nem kéne ekkora mozgás legyen, a Feneketlen-tónál és a Margitszigeten sincs ilyen puha rekortán legalábbis, de az tény, hogy beton után puhának tűnhet.
seadrone: 21run.com nagyon korrekt oldal, 2-3 nap alatt megérkezik a cucc Németországból, félő, hogy így a sale időszak vége felé nincsenek már méretek, de nem ritka hogy 60%-os leárazások vannak (+kupon is néha) jó kis cipőkre is.
Új hozzászólás Aktív témák
- Háztartási gépek
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Ukrajnai háború
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Helldivers 2 (PC, PS5)
- iPhone topik
- Megjelent az iOS 17.4, minden idők egyik legfontosabb iPhone-frissítése
- További aktív témák...