-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
Ez az, de nekem az van a listában, amit a futóórán is láttam. És mondjuk egy perccel később mentem át a kapun a rajtnál.
Na mindegy. Én élveztem, nem haltam meg, de egész jól ki is futottam magam. De akkor te is hasonlóan voltál.
Itten futok be. Na nem a rózsaszínben, hanem a fehérben. Nem rémlik, hogy láttalak volna, bár ugye ezt így utólag nehéz eldönteni.
Futás közben biztos nem, mert legelöl voltál, illetve a befutódat sem láttam. Addigra már valszeg el is indultunk.
Új hozzászólás Aktív témák
- Mikrotik routerek
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Samsung Galaxy Felhasználók OFF topicja
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- LG LCD és LED TV-k
- CURVE - "All your cards in one." Minden bankkártyád egyben.
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Fallout 4
- Assetto Corsa Competizione
- Poco X6 5G - egy Redmi álruhában
- További aktív témák...