-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
DBAtti
aktív tag
Nem teljesen értem, a 11.2km-et lehet bevállalnám, külön öröm, hogy szoktam ezeken az utakon futni, de a pihenő nélküliségre még gyúrni kell, a városban mindig meg szoktam állni forgalmi akadály miatt, ami alkalmat ad pihenésre. Lehet ma ki is megyek a Margitra két körös tesztre.
A félmaratoni táv ha jól sejtem 21km, de azt nem látom sehol kiírva.. ugyanitt csak két kör?
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Kerékpárosok, bringások ide!
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- t72killer: Egy gyors töltőteszt
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Mobil flották
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Dobja a némítókapcsolót a OnePlus
- Poco X6 Pro - ötös alá
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest