-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Cece04
tag
válasz
zsinnyegtet
#42870
üzenetére
Igen, köszi a választ, láttam a hszedet és a válaszokat rá, valóban elég hasonló a két eset, de azert van egy két különbség az igenyekben, ezért bátorkodtam feltenni a kérdést,hátha lesznek új ötletek :) de lehet, hogy a neked ajánlottak közül lesz valami a befutó.
[ Szerkesztve ]
A valósággal az a gáz, hogy nincsen hozzá háttérzene...
Új hozzászólás Aktív témák
tomcicaÁllásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest