-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
válasz dabgergo #43445 üzenetére
A szintrajzot is érdemes nézni, ha versenyt választasz. Mátrabérc "csak" 54 kili, az átlag mégis 8-9 alatt futja 🙂. K100 nálam is egy terv, de még kicsi vagyok hozzá, meg még nem döntöttem el, hogy maradok hosszabb távon terepen, vagy átmegyek aszfalthuszárnak. Terep mindenképp több élményt ad, s lehet "legálisan" gyalogolni 😁.
Új hozzászólás Aktív témák
- Feltörték a PROHARDVER!-es regisztrációmat! (vagy elvesztettem a belépési emailcímemet)
- Milyen notebookot vegyek?
- Politika
- Konteó topic
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- Bugok, problémák a PROHARDVER lapcsaládon
- Computex 2024: feltárta a Lunar Lake-et az Intel
- Megpróbálják a spanyolok: megvédenék a gyerekeket a közösségi médiától
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- Futás, futópályák
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen