PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
sherlock82
senior tag
Úgy érzem teljesen lekell állnom az aszfalton vagy betonon futással.
minden futás után most màr hetek óta érzem a gerincet mellett lévő kitüremkedést azaz annak fàjdalmát.
marad a salak meg a rekortàn.
sajnos a környékünkön lévő földes utak tele vannak traktor meg teherautó nyomokkal meg kóbor kutyákkal.
azt meg nagyon nem szeretem.Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések