PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
TheMarci
addikt
válasz sherlock82 #57718 üzenetére
Ezt a kort kellene lefutnom iden meg, de lassan futva sokaig tart, gyorsan futva meg faraszto, ugyhogy meg hezitalok rajta.
Do You Dream?
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések