-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#58316
Studi
veterán
parandroid
#58298
Studi
veterán
válasz
parandroid
#58298
üzenetére
Teljesen egyetértek amúgy. Egyszer futottam futószalagon, de százszor inkább kimegyek bármilyen hidegben. Az más kérdés, hogy így 40 felett elkezdve a mozgást az ízületeim nem túl hálásak ezért, racionálisabb lenne néha gépen is szaladni. A bringával is így vagyok, inkább kimegyek a fagyba, még ha fél óra a beöltözés is, a szobabicó ment is eladásra. Maradt itthon az evezőgép, bár az is sokat kér a lábtól, de azért mégis más mozgás. Ha használom.
A pulzus kérdés számomra is nyitott. Miért nem megy a tekerés is 165-170 bpm-en folyamatosan? Mi ennek az oka? A felsőtest kvázi mozdulatlansága bringázás közben?
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Hogy is néznek ki a gépeink?
- Nők, nőügyek (18+)
- Politika
- 80% vs. 100% – Tönkreteszed az aksit, ha mindig feltöltöd? – Tech Percek #6
- Honor 200 Pro - mobilportré
- Clair Obscur: Expedition 33 teszt
- Léghűtés topik
- Sorozatok
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- További aktív témák...
- LG 45GR95QE - 45" Ívelt OLED / 2K WQHD / 240Hz 0.03ms / NVIDIA G-Sync / FreeSync Premium / HDMI 2.1
- LG 65" C1 OLED - 4K 120Hz 1ms - NVIDIA G-Sync - FreeSync Premium - HDMI 2.1 - PS5 és Xbox Ready!
- Samsung Galaxy A15 5G 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Telefon felvásárlás!! Samsung Galaxy S25, Samsung Galaxy S25 Plus, Samsung Galaxy S25 Ultra
- Bomba ár! Lenovo ThinkPad X270 - i5-6G I 8GB I 256GB SSD I 12,5" FHD I HDMI I Cam I W10 I Garancia!
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest