-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Hi!King
őstag
Nekem kezd vegyes lenni, de az elmúlt években reggel volt a jellemző. Amikor viszont a téli hideg a hidegebb. Az elmúlt napokban például az volt, hogy hajnalban fagypont alatt volt, napközben meg kellemes 6-9 fok, nekem meg kezd elegem lenni a hidegből. Főleg, hogy volt olyan nap, amikor mivel nem ártott fél 8-ra bemennem dolgozni, majd16-21 között vagyok egyetemen órákon, ezért még korábban keltem fel kicsit futni, majd még mindig fagypont alatt bringával munkába. Decemberben, januárban ez még oké, de márciusban kezd szar lenni.
Új hozzászólás Aktív témák
- iRacing.com - a legélethűbb -online- autós szimulátor bajnokság
- Jogász topic
- WoW avagy World of Warcraft -=MMORPG=-
- 2024 - Íme a 21. héten megjelenő játékok listája
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Jobb zoom, egyszerűbb kijelző - megérkezett a Sony Xperia 1 VI
- Luck Dragon: Kenyér
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Formula-1
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen