-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz norby_42 #61894 üzenetére
Bocs! Valóban! Csak megláttam, hogy Bükk és tekertem is át, mert ide a Mecsek van közel
Amúgy gratulálok! Minden PB szép eredmény! Én 12.31-én futottam 49:50-et és szintén becsúszott 05:10-es km is és közel volt végig a 180-as pulzus is. Most azon dolgozom én is, hogy javítsak az időn + gyorsabban tudjak lefutni egy fm-et. -
Dyraxx
tag
Sziasztok!
Szeretnék egy jó bokazoknit, ami nem túl drága, de nem is túl olcsó.
Az 5-6000 Ft-os árat már kicsit sokallom 1 pár zokniért, nem futok annyit, hogy ilyet vegyek. Viszont az 1000 Ft-osak meg gyengék/rosszak. A decathlonos zoknik pl. nem jöttek be.
Nincs valami a kettő között, amit ajánlani tudtok, tehát jó is? nyárra. Köszi előre is. -
válasz Dyraxx #61902 üzenetére
Ne a kalenjit vedd, az szar, hanem artengot (ez elvileg a teniszes márkájuk). Ne kérdezd, miért nem egyformák… Én kb 5 éve szinte csak ezeket hordom (futáshoz is, meg melóban mkv cipővel is), tartós, kényelmes, kellemes.
pI talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Dyraxx
tag
válasz margithid #61903 üzenetére
Ezen az áron kapni már tényleg jó zoknikat, például
inov-8 Race Elite Low
https://www.multinavigator.hu/termek.php?id=6325
vagy
Compressport Pro racing socks v3.0 Run Low
https://www.multinavigator.hu/termek.php?id=9217
de kicsit sokallom. Azért gondoltam, hogy hátha van valami olcsóbban, ami azért mégsem decathlon szint. -
Dyraxx
tag
válasz parandroid #61904 üzenetére
Köszi, megnézem.
A 3db-os Mizuno Training Mid 3P-ről van bárkinek véleménye esetleg?
https://www.futobolt.hu/mizuno-training-mid-3p-socks-uniszex-67uu950-98
vagy a 2db-os Asics Lightweight-ről?
https://www.argep.hu/trend/ASIC/Asics-lightweight.html -
Hi!King
őstag
válasz parandroid #61904 üzenetére
Én az Artengot és a Quechuat is rendszeresen lyukasztom, a Kalenju ránézésre is szar, olyat nem veszek. De legalabb az Artengo olcsó, kényelmes (Quechua az is jó, de drágább), így tavaly vettem belőle vékonyat és vastagabbat is egy jó nagy adaggal, így amikor fél pár lyukas lesz, van mivel pótolnom. Mivel a drágabb zoknik is kilyukadnak nálam, akkor inkább sok olcsót veszek.
-
Dyraxx
tag
A MUND futózoknikról esetleg vélemény?
https://mundsocks.com/gb/socks-runningtrail/3
-
ígyvanferi
addikt
válasz margithid #61913 üzenetére
Nem rossz az a propel, de tényleg várj, ha nem létkérdés. Az elmúlt egy évben amiket sikerült vennem 20 ezer alatt vagy kicsivel fölötte: Puma Liberate Nitro 15600-ért, Adidas adizero Pro 15000-ért, Reebok Floatride Energy 3 15000-ért, ugyanez Adventure változatban 17300-ért, Nike Terra Kiger 7 14500-ért. (Már ez az 5 pár is bőven lefed mindenféle futást a regenerálótól kezdve egészen félmaraton versenyzésig, és a terepet is beleértve, és majdnem annyiból kijöttek, mint a múltkori akcióban a Vaporfly...) Nemrég volt Nike webshopban Pegasus 22 ezerért, de voltak belépőbb cipők még olcsóbban, vagy pár hete írtam, hogy a Boráros téri adidas outletben 18300-ért van adios 6.
Most épp nem tudok ilyen jó dealt. Ez az ecipős Floatride Energy 3 Adventure talán határeset 27000-ért: [link]. Az alapmodellnek mondjuk kényelmesebb a nyelve és a fűzője, meg ez lehet nagy melegben nem lesz frankó, mert zártabb a felsőrésze. De all-aroundernek így is az egyik legjobb. Egy hajszállal többért egyébként már a 4-es is kapható, ami talán a legjobb az Energy sorozatban eddig: [link]. Ez ugye az alapváltozat, szóval nem problémás a nyelve, a fűzője, a felsőrész is szellős, ráadásul faragtak a súlyából a 3-as változathoz képest egész sokat. Én biztos, hogy vadászni fogok egyet, ha valahol akciózzák. -
margithid
veterán
válasz ígyvanferi #61916 üzenetére
Egy Floatride Energy van nekem is, Az még alig használt, de a tavaly ősszel vett NB-ba már elég sok kkm-t bepakoltam.
Van még egy pega, de azt nem szeretem.
Nem kell rögtön még, mivel a Rebook még jó lesz, de akciókat is nehéz kikpani, mert szinte rögtön elviszik, pl AY-n. -
norby_42
aktív tag
-
danielsz
tag
Ha már szóba kerültek ezek a cipők: Reebok Floatride Energy 3 maga a pihepuha lágyság a Saucony Ride 14-hez képest, előbbiben 900+ km van. Ami nagyon gáz nálam, hogy a Ride 14 talpa nagyon durván kopik, oké, hogy nyomin futok, dehát nem én vagyok az egyetlen, akinek nem túl csúcs a technikája. A talp külső felén, ahol becsapódok, úgy foszlik 220 km után, mintha 1000+ km-es lenne, elég para
-
jimpo
aktív tag
A tegnapi Tempó után ma ment egy rövid laza, természetesen munka után. 7-es Body Battery -val nem is rossz....
Idén már megvan a 800+ km. Tavaly egész évben futottam ennyit, annak is a javát az év második felében pörgettem össze.
Nekem ez a heti 50-60 km körüli mennyiség elég is egyenlőre.Stryd Next Gen
-
norby_42
aktív tag
válasz Chuck Norris #61928 üzenetére
Egyszer tényleg el kellene menni,ég sohasem voltam, pedig itt van ugye a szomszédban. Bár a Bükkön már átvágtam párszor
Eat pasta, run fasta
-
HKorn
addikt
válasz danielsz #61926 üzenetére
Ride 14 valóban kemény, én is megjegyeztem magamban miután megvettem, hogy a Ride ISO 2 sokkal jobb volt ilyen tekintetben (talpkopás szepontjából is egyébként). Viszont terepen nekem tökre bejött, inkább száraz időbeni terepfutáshoz használom, elég stabil, vastag, masszív a talpa, oda pont jó, aszfaltra meg marad a Puma Velocity Nitro, az tényleg pihe-puha és könnyebb is.
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
-
-
LanyUs
senior tag
válasz Zozo0525 #61932 üzenetére
Az egészség soha nem kifogás! Csak óvatosan továbbra is!
Kifogás az, amikor meleg az ágyikó és nem megy az ember edzeni... Vagy nem megy, mert most hideg van vagy fúj a szél vagy meleg van vagy esik az eső vagy fáradt vagyok vagy nem érek rá vagy épp viszket a seggem vagy épp a fejem stb. -
bajnokpityu
félisten
nah,megerősítette a tűdődoki, h asztmás lettem. nemtom miért pont most...
ráadásul a pollenallergiám is évek óta folyamatosan csillapodott...lehet, h a futás hozta ki, hogy sok levegővel sok pollent szivtam be, nemtom. kaptam rá gyógyszert, és futhatok tovább. nincs előirt megkötés, szerencsére elég enyhe.
reggel nyomtam egy 8x 4:40@800m+6:30@400m intervallt, többször majd odalettem. Egy hónapja ez szintentartó edzés volt.... most aszongya garmin 4.8aerob 3.6anaerob
[ Szerkesztve ]
eladók: Hifiman HE560V3, Topping DX3PRO+ DX7PRO
-
veterán
tegnap akartam tolni még egy utolsó lazát ub előtt, de ez mára csúszott. tényleg csak valami 5-6 km totyogás. holnapra meg gondolkodom egy uszodán, az belefér még szerintetek, vagy inkább pihenjek?
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
ígyvanferi
addikt
válasz bandus #61936 üzenetére
Ha amúgy rendszeresen úszol, akkor simán mehet szerintem. Én ha holnap elmennék úszni, attól olyan izomlázam lenne az egész testemben valószínűleg, hogy ki se bírnék szállni már az autóból se, nemhogy fussak. Futni én is ma megyek utoljára, tolok 3-4 kört a pályán versenytempóban, aztán annyi. Holnap offos nap.
-
Zozo0525
őstag
válasz Peterhappy #61934 üzenetére
de te gyors vagy én meg a lajhár :-)
LanyUs de szerintem nincs bajom, egyszeri eset lehetett kb azóta se érzek semmit szerencsére
-
margithid
veterán
2 hét után újra futottam, szokásos 10 km ment. Szerencsére a talpfájdalmam elmúlt, szerintem a lapos talpú cipő miatt volt, amiben esténként sétálok.
Amúgy Voltarennel és Sport krémmel kenegettem. -
Peterhappy
őstag
Én hetek óta sérülten futok, valami nagyon nem kerek a combom felső részében (vagy még feljebb). Nem tudom mi a gáz, de már próbáltam mindenféle krémet és hengerezős gyakorlatot, Pilates nyújtást - semmi...
Úgyhogy a hónap második felében alig-alig futottam, szerencsére azért a tervezett havi 100km összejött végül.
Viszont két hete bevittem 1:50 alá a félmaratonom (bár az undok Strava beleszámítja a pisiszünetem is), ma pedig végre 50:00 alá 10km-em még úgy is, hogy kétszer meg kellett állnom (fotózni, illetve át kellett kelnem a főúton)
Sőt, az 5km-emen is sikerült picit javítani! Úgyhogy most örülünk Vincent vanA végére 188-as max pulzust produkáltam és végre a VO2max-om is visszaugrott 50-re (remélem alább most már nem adja).
Itt tartok most:
5k 23:02
10k 49:49 (nettó 49:09)
Half-Marathon 1:50:13 (nettó 1:49:07)Általánosságban véve viszont a pulzusom rémes, hat percen belüli időknél már 160 felett jár és hiába fejlődök sebességben (ezt a vaskos fogyásnak tudnám be), az átlagpulzusom nem javul.
Máskor hozok pár grafikont és alaposabban megfogalmazva kérek e téren segítséget, most ennyire futotta, punnyadás és kalória visszatöltés van
-
LanyUs
senior tag
válasz Peterhappy #61942 üzenetére
Gratulálok! 188-as pulzusnál mennyire voltál happy? Tempó miatt eleinte az ágyék rész fájt és a fenekem is húzódott. Idővel elkopott a fájdalom, viszont a jobb fenék részt extrán külön nyújtanom kell. Amíg 05:30 körül volt a tempó nem éreztem hasonlót.
-
LanyUs
senior tag
-
norby_42
aktív tag
válasz Peterhappy #61942 üzenetére
Ez rendes! (Akkor most Péter happy )
Menyit javítottál egyébként? Én is pont ezen a környéken bóklászok
Eat pasta, run fasta
-
Peterhappy
őstag
válasz LanyUs #61943 üzenetére
Fogalmazzunk ugy, a futasom masik feleben csak otlet szintjen maradt meg a "harom lepes belegzes, negy lepes kilegzes" az utolso par szazon mar nem a metereket, hanem a centiket szamoltam. Nyilvan rossz utra is fordultam ra es bokaig ero sarban dongettem - nem is ertem, ott hogy volt erom tovabbmenni. De megallast kovetoen ugy ket percig jogaztam magamban osszegornyedve majdhazasetaltam.
-
Peterhappy
őstag
válasz norby_42 #61945 üzenetére
Sokat Mondjuk volt is honnan.
Sok "irodalmat" olvastam mostanság a témában(egyszer erről is nagyon szeretnék írni, remélem valamikor a nyakamba szakad egy csomó idő), sokat csiszoltam a technikámon, sokat fogytam és sokkal többet futok, mint valaha. Keresztedzek, jobban odafigyelek a kajára, szóval sok tényezős a dolog, de a leginkább az segített, hogy élvezem a futást, nem nyűgként tekintek rá, hanem örömforrásként.
Ebben oroszlánrésze van annak, hogy el kezdtem az erdőben futni, azóta teljesen másképp tekintek az egészre.Viszont sokszor annyira kipréselem magamból az időt, hogy egy méterrel nem jutok tovább. Fejben nagyon sokat kell még erősödnöm. A technikámon és főleg a légzésemen kell szerintem még sokat javítani - és akkor talán az átlagpulzus is elindul lefelé.
-
Peterhappy
őstag
-
norby_42
aktív tag
válasz Peterhappy #61947 üzenetére
Javulás ez.
Vicces, megnéztem a Garminban a PB-imet.
2017 szeptemberében (egy futáson!) 24:48@5K, 50:37@10K, 1:51:01@21K
Végül is az is eredmény, hogy tartom a lépést az 5 évvel fiatalabb magammal...Eat pasta, run fasta
-
inf3rno
nagyúr
válasz Peterhappy #61948 üzenetére
A futás ópiátokat termel, azért nem érzed annyira. Én van, hogy teljesen betépek a végére.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Apple notebookok
- Autós topik
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Sorozatok
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Vezetékes FÜLhallgatók
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Adatmentés - HDD - SSD - Flash
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- További aktív témák...
- Tissot Prx Férfi Karóra eladó! Ingyen posta!
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó