-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz LanyUs #64533 üzenetére
Én hétfőn domboztam 4:40-5:00-val...kedden nem éreztem fáradtságot, juhhuj. Bringa lett volna, de az eső miatt gondoltam Reco futás lesz (5:30)...ami a lassú tempóhoz képest jól ment (általában nincs így) Viszont ma meg úgy ébredtem mintha éjjel betonoztam volna szívlapáttal......mindig okoz meglepetést a test. Ami jó, hogy az egyhelyben futós reggeli rapid futóműteszt nem dobott ki hibajelentést ami jó jel. Ma tekerés lesz, de csak ésszel.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
- Otthonfelújítási program (2024.)
- BestBuy topik
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Synology NAS
- Xbox Series X|S
- Egérpad topik
- Motoros topic
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Kiderült, hogy hol veszik a legtöbb kínai EV-t
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen