-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
stefyY
őstag
válasz Zozo0525 #64551 üzenetére
Én már 1 kilométerre is...
#64545 inf3rno: Az első soraidban kicsit magamra ismertem. Pedig ha amiket írtok minőségben csak a felét meg tudnám valósítani + a Tom által megírt munka felét, tavaszra már szerintem 1:32 körüli fmnél is járhatnék...
#64548 -Pepe-: Sosem gyújtottam rá, 23 éves koromig gyakorlatilag az alkohol sem játszott szerepet az életemben, de hogy a kávéról is lemondjak...
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen