-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz #64052736 #64650 üzenetére
Nekem a kis lábujjamon és a mellette lévőn (ki tudja hogy hívják) lett véraláfutás a múltkori maratontól. Olcsón megúsztam, örülök neki, hogy nem hagytam el egy körmöt sem. Nagyban függ attól, hogy mennyire van alacsonyan az orr része a cipőnek. Én direkt olyan cipőket szoktam venni, aminél magasan van (Saucony, Mizuno). A Nike Pega nekem ezért nem jött be, mert már érzésre alapból nyomta a nagy lábujjam, aztán vagy a cipő anyaga adja meg magát vagy a köröm... Legalább lesz mit a pörköltbe tenni.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen