-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz
sherlock82 #64961 üzenetére
Már küldheted is. Szerintem senki nem fog túlszárnyalni.
Úgy tippelem, hogy én kb. öt-hat percen belül fogom futni a Coopert@LanyUs:
Köszi szépen
Nekem már ez is felfoghatatlan szint. Én még soha nem futottam 4:00 alatti kilit. És szerintem ha menne is, maximum egy km-ig és utána zihálva hazakullognék.
Gondolkodom, hogy kellene ennek nekimenni. Adná magát, hogy akkor már egy 5km PB kísérlettel össze kellene kötni - viszont ha 5km-nek futsz neki, értelemszerűen lassabb leszel, mintha 3km-re (/12 percre) készülnél. 3km tempóval meg nem bírod 5km-ig.
Bár azt hiszem túlgondolom, én így is úgy is eldobom a gyeplőt két-három kör után.Kíváncsi leszek az eredményeitekre!
Új hozzászólás Aktív témák
- Xbox Series X|S
- Politika
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- E-roller topik
- OFF TOPIC 44 - Te mondd, hogy offtopic, a te hangod mélyebb!
- OTP Bank topic
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Ez a telefon lehet a Moto G85 egy átnevezés után
- EAFC 24
- További aktív témák...
- DJI FPV Racer Combo drón +Fly more Combo FMC +Motion Controller
- DJI Air 2s drón - 5,4k video, 1" SONY CMOS +DJI RC +Garancia +Care Refresh biztosítás
- Braun Series 9 Pro 9477cc Silver
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Wenko Secure kádbelépő kapaszkodó fehér