-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
sherlock82
senior tag
válasz
tomcica #65208 üzenetére
Ez mindenben így van, nem csak a futásban.
Kammerer Zoltán ( 3 x olimpiai bajnok, 3 x világbajnok kajakozó ) mondta egy riportban, hogy mikor ők voltak fiatalok, rengeteget edzettek, jöttek is a sikerek, aztán a klubtól, kaptak ajánlatokat, hogy melyiknek a színeiben versenyezzenek.Ma már ezzel szemben a fiatalabb sportoló elmegy a klubhoz, meglátja milyenek a feltételek, mi ad a klub, aztán akkor már " talán " edzeni is fog. Hogy jön e a siker az más kérdés.
Én sem vagyok annyira fiatal már, emlékszem, mikor a hátsó füves pályán edzettünk mindig, és még bajnoki meccsen sem játszhattunk a " center " pályán ahol volt lelátó, meg nyilván az egyik legjobb volt akkor is az egész megyében. Ma már senkit nem érdekel az hogy mi volt 20-30 éve mikor nem is éltek még esetleg azok az emberek akiknek ezeket elmondanánk.
Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
Új hozzászólás Aktív témák
- Braun Series 9 Pro 9477cc Silver
- DJI Spark Drón + kiegészítők
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) - 2 akku, Motion Controller 2 - 1 év garancia
- DJI Air 3 FMC RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek +USB töltő