-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #68863 üzenetére
Akkor meg is van, miért nem társult a megfelelő érzet a tegnapi minőséghez és mi volt az oka a +3 ütésnek. Mára félig dugult orr és a torkom is kapar. Vagy a kolléganő vagy a gyerekektől a 2. kör az oviból Imádom!!! Átfutok ezen is.
Ha érzetre adja, akkor csütörtök 1 km/500m...
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen