-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
Mas mozgas,egy profi futonal az rengeteg kulonbseg... +10mp egesz mashogy mozog,mas lepesre teszi gazdasagossa a mozgasat.Szoval lehet Watt alapon ugyanazt az effortot/erofeszitest edzeni,de a mehanikai resz mas sebessegen tortenik. Ez okozhat problemat.Mondjuk ez a magaslati edzes dolog naaagyon egyeni,van akinel alig valt ki hasznosithato reakciot a testbol,ezek a non-responsive-ek,minden hatranyat megkapjak a magaslatnak,de csak xarabbul teljesitenek. Nevezhetjuk LOSE-LOSE kombonak
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy Tab S6 Lite 2024 - a visszatérő
- Poco F3 - a mindenes, de nem mindenkinek
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Megérkezett a Corsair új M.2-es SSD-je, és mindennek mondható, csak lassúnak nem
- ASUS routerek
- Azonnali notebookos kérdések órája
- BestBuy topik
- Óra topik
- Renault, Dacia topik
- Automata kávégépek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen