-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
szki
őstag
Aha! Cyclocross elég fárasztó. Megértem ha abbahagyod abban a versenyzést.
Én meg komoly dilemmában vagyok, hogy 10 kg leadásával fogyjak-e bele az ideális futó, és bicajos testalkatba? Most 86 kilósan tök jól érzem magam (182 cm). No nem futó- v. bicajversenyeket szeretnék nyerni. Hanem bicajjal akarok gyorsabban tekerni, mert azzal közlekedek bárhova. Attól tartok fogyasztás jön
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Microsoft Excel topic
- Fujifilm X
- Renault, Dacia topik
- OLED TV topic
- Építő/felújító topik
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- További aktív témák...