-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
Ez elméletben jó....használnám is ha olyan pontos lenne mint a pulzus adat. Bringán sem használtam csak kipróbáltam....ott talán kicsit közelebb is áll a valósághoz.
Marad a pulzus és a hozzá kalkulált tempó (terhelés)....ha nincs szélvihar vagy extrém szintek akkor a fejlődést ez is hatékonyan segíti.
SzerintemBESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- Call of Duty: Black Ops 6 címmel jön a sorozat idei része
- Samsung Galaxy Watch4 és Watch4 Classic - próbawearzió
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- NVIDIA: a következő nagy dolog az AI-generálta videó
- Telekom TV SmartBox: szolgáltatói set-top box alacsony korlátokkal
- SkyShowtime
- Renault, Dacia topik
- Milyen SSD-t vegyek?
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen