-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
aktív tag
válasz ígyvanferi #78728 üzenetére
Gratula. Még ha nem is lett elmondásod szerint tökéletes.
Időt is írhattál volna egyébként. Nem vágom fejből Y tempó X távon milyen időt ad. Bár ezzel nem vagyok egyedül szerintem.
Pedig régen jó voltam matekból... Dehát futni szoktam, nem számolni szabad időmben.Stryd Next Gen
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen