-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
aktív tag
válasz margithid #79426 üzenetére
Ismerem, nekem ez már túl édesnek érződik. Vagy 3 ízt biztos ettem pedig...
Egyébként kb fehérjepor árban van, igaz ahány márka annyiféle ár.
Az hogy hűtve kell tárolni - pontot ér. Nem is sűrűn veszek, igaz faluhelyen nincs penny, lidl."édesítőszerrel persze"
Csak a Chia mag, max napi 15 grammig.Ha már fehérje, én az ízesítettet régóta ízesítetlennel keverem fele-fel arányban. Egyébként sem sűrűn tolok teljes adagot... Jobban gyümölcsös ízekben utazom Eper, Málna, Citromos-sajttorta.
Legfőképp reggeli kásásába, vagy "italként" fogyasztva. De sütök is vele, anno tom linkelte a receptet. Már nagyon nem ebből csinálom, van saját ízlésnek megfelelő recept. Heti 1x sütök, na az olyankor 14x 60g kekszecske. Napi kettő az "adag", abba még belekerül a Pisztácia-mandula íz, ami szerencsére hamarosan elfogy.[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
Új hozzászólás Aktív témák
- Xiaomi 13 - felnőni nehéz
- Hivatalos, hogy Game Pass-be jön a Call of Duty: Black Ops 6
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- ZEN.com
- Vezetékes FEJhallgatók
- Elkészült Oroszország első litográfiai berendezése
- The Elder Scrolls V: Skyrim
- XPEnology
- Formula-1
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen