-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peetta14
tag
válasz Never79 #79676 üzenetére
Bírom én a piszkálást, nem szaladok el, bár lehet meglógnék előled
Btw szívesen olvasnék jó tippeket ezekre a "hegyi" dombos versenyekre. Eddig kettőt fogalmaztam meg magamnak:
1. Ne ess el
2. Ne főzd meg magad, nézd a pulzust. Inkább kis séta, de ne forgassam bele nagyon a pirosba.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- iPhone topik
- Windows CE fórum
- Milyen légkondit a lakásba?
- Hálózati / IP kamera
- Yettel topik
- Autós topik
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- PlayStation 5
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen