-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz tomcica #80095 üzenetére
Látod ezen én is gondolkoztam. Most bevágtam egy hatalmas adagot, igen ám, de az esti futásra vajon beépül-e?
A mindenkire ráhúzott a hús ennyi, a krumpli emésztési ideje annyi idő alatt emésztődik meg, szerintem annyit ér, mint 220 pulzus mínusz életkor elképzelés. A rost eleve lassít. Nincs szerintem csak egyéni képlet, szerintem.
Amúgy a mait szerintem kihagyom, megette a fene, 83%-os páratartalmat jósol 21 órára, mondjuk most is magas, délben már minden bajom volt a lakásban.
Piszkosul rafinált az esti menet, egyszerűen nem veszem észre, hogy zubogok, csak mikor érzem, hogy telibe rám tapad a póló. Víz meg sehol...
Egészségedre!
Új hozzászólás Aktív témák
- Elektromos autók - motorok
- Gránit az asztalon: teszten az AMD új platformja
- Azonnali processzoros kérdések órája
- Formula-1
- Ingyen kellene, de tegnapra
- Bambu Lab 3D nyomtatók
- Ukrajnai háború
- Mobilinternet
- Külpolitika
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen