PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
Nos befutottam. 14.3km-rel zártam az estét, jó későn értem haza. Két sünt átkísértem az autóúton, addig lelassítottam. Tegnap este meg egy csigát, növendék volt, nem volt szívem otthagyni.
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések