-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz
tomcica
#83428
üzenetére
Lassan itt is....16°C 90% pára. Nagyot durrantak a spanyol meztelencsigák mikor akaratlanul is rájuk tiportam. Sosem tanulják meg, hogy nekik az út túloldalára születniük kell
mégsem jó egyiknek sem ott ahol van.
13k 5:27 140bpm[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
mégsem jó egyiknek sem ott ahol van.Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest