-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz Napfénysüti #94969 üzenetére
Sprint rovidebb kell 10-20-30meter de max erovel.Sok pihenovel akar 3-5perc koztuk!
Par db eleg.
Az 50-70-100m emelkedo erosen viszont epit erot a tempohoz.Ott eleg lelfele kocogni,nem kell teljes piheno.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Kupon kunyeráló
- Autós topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Magisk
- T Phone 2 5G - kétszer olyan jó
- Ukrajnai háború
- Kingdom Come Deliverance 2 - Konzolokon be kell érnünk a 30 FPS-sel
- DVB-T, DVB-S (2), DVB-C eszközök
- Tippmix
- Megérkezett a Google Pixel 7 és 7 Pro
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs