-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz
deicide
#9576
üzenetére
köszi a biztatást, egészen pontosan ez a 3. hét, hogy futok és a 10. edzés. ma léptem át a 6 km-t egy edzésen először
remélem így lesz, ahogy mondod, de ha pihentetnem kell, akkor meglesz, inkább, mint hogy komolyan lesérüljek.egyébként meg holnap és holnapután elég komoly akciókkal vár a nyúlcipőbolt mindenkit:[link], kár, hogy erre a hónapra már ellőttem a futásra szánt keretet
remélem így lesz, ahogy mondod, de ha pihentetnem kell, akkor meglesz, inkább, mint hogy komolyan lesérüljek.Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Akció! Újra Gamer EGEREK! Glorious , Endgamer XM1R , Nibio
- Xiaomi Redmi Note 10 Pro 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Így lehet neked Teljes Magyar Logitech Craft Billentyűzet
- ÁRGARANCIA! Beszámítás, 27% áfa, összesen 5db RTX 5060 Ti 16GB 3 ventilátoros készletről BOMBA ÁRON!
- IPhone 16 256GB!!! Bontatlan! One függő! Jótállás: 2028.04.04.-ig
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest