-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
bandus
veterán
válasz
deicide
#9576
üzenetére
köszi a biztatást, egészen pontosan ez a 3. hét, hogy futok és a 10. edzés. ma léptem át a 6 km-t egy edzésen először
remélem így lesz, ahogy mondod, de ha pihentetnem kell, akkor meglesz, inkább, mint hogy komolyan lesérüljek.egyébként meg holnap és holnapután elég komoly akciókkal vár a nyúlcipőbolt mindenkit:[link], kár, hogy erre a hónapra már ellőttem a futásra szánt keretet
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
remélem így lesz, ahogy mondod, de ha pihentetnem kell, akkor meglesz, inkább, mint hogy komolyan lesérüljek.Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- eMAG vélemények - tapasztalatok
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- One otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Path of Exile 2
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Milyen cserélhető objektíves gépet?
- KAÜ/Ügyfélkapu – már elérhető a kétfaktoros hitelesítés
- Digitális Állampolgárság Program DÁP
- Mozilla Firefox
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest