-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
margithid
veterán
válasz bandus #56380 üzenetére
Én ilyenben nyomom, igaz nem sokat, 9-10 km, nagyon kényelmes, nekem bejön.
Nekem az ilyen testhez álló tipikus futónadrág nem jön be.xy.zsolt
Csonthártya gyuladásom nekem is volt, végig a sipcsontomnál. Baromi rossz, én se erőltettem akkor semmit.
Kaján múlik ez főleg szerintem.[ Szerkesztve ]
-
Hi!King
őstag
válasz bandus #56384 üzenetére
Cicanadrággal mindig volt valami bajom. Ha szoros, akkor rendkívül kényelmetlen, ha nem elég szoros, akkor mozog, elcsúszik, de még elég szoros ahhoz, hogy horzsoljon. Normális zsebe nincsen, mivel a feszülés miatt csak gagyi zsebet lehet rá rakni. Szerintem nagyon túl vannak értékelve, a lógós melegítőalsó meg nagyon alul, de kinek mi kényelmesebb.
Télen mínuszban 30-35 km-t is lefutok mackónadrágban, aláöltözet nem kell hozzá, és végig kényelmes. -
-
Fred23
nagyúr
-
Fred23
nagyúr
válasz bandus #56876 üzenetére
Szeretem a nagyon laza öltözködést, a lehető legkevesebb ruhát magamon. Mikor nem vagyok elhízva, és nem kell megfelelni senkinek, nyáron gyakori, hogy csak egy strandgatyó és egy cipő van rajtam, semmi más (se zokni, se póló, se alsógatya). Időnként emiatt a beidegződés miatt a napi viseletem is hiányos kissé, például ha épp nem látok zoknit a zoknis fiókban, hajlamos vagyok lemondani róla.
[ Szerkesztve ]
-
Agony
aktív tag
válasz bandus #57220 üzenetére
Igen teljesen igazad van, külföldön is ugyanezek a hatások érik az embereket mégis vannak kiemelkedő teljesítmények. Nem tudom ezen túlmenően mi állhat a háttérben, főleg hogy a nem túl jövedelmező ultrázásban meg világszínvonalon teljesít több női és férfi magyar futó is.
Start with a whisper, end with a scream!
-
válasz bandus #57220 üzenetére
Mondom ultra. Szőnyi Ferencre gondoltam a 10-20x-os ironmanjeivel. A világon nem sokan tudják utána csinálni egyáltalán, nemhogy értékelhető idővel. És ehhez mennyi idős? Mindjárt 60, vaze. Elképesztő.
Németeknél amúgy megvan pl a profi maratonista kör, nincsenek is kevesen, 2:10 alatt többen is tudnak, és akkor ott a világ 3 legjobb ironmanje, akik mind németek (Frodo, Lange, Kienle). Nőknél is simán világviszonylat, már a fehér emberek között. De úgy az egész atlétika aokkal népszerűbb valami itt, mint keletre, gátfutók, 4x100-ak, simán jönnek az eb, vb, olimpiai címek, és még csak nem is honosított kenyaiaik hozzák őket.
Jó, tudom, Mo-n meg úszás van, meg evezés.
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
-
ígyvanferi
addikt
válasz bandus #57508 üzenetére
Ez jogos. Meg is rajzoltam egy kicsit rövidebb útvonalat, 21,2 km 650 m szinttel, Nagykovácsiból indulva követi a verseny útvonalát egészen a Tarnai-pihenőig (na igen, ez is nagy kedvencem), de onnan visszaindul északra a Nagy-Kopaszon át. Emlékeim szerint az is kellemes mászás bármelyik irányból is támadja meg az ember.
Az az alattomos emelkedő a végén a Telki-hegyre vezető? Azon a szakaszon még nem jártam. -
ígyvanferi
addikt
válasz bandus #57481 üzenetére
Megjött a várva-várt Wildhorse akció. Nike webshopban -25% van mindenre, alapból 95,97 euró kétféle színben, minden méretben a Wildhorse 7-es, szóval a kuponnal kb. 26 ezerre jön ki. [link]
Nyilván többieknek is szól az akciófelhívás. Semmi lenyűgöző deal nincs, hála részben a k.erős forintnak, de elég bő a kínálat az eleve akciósakból kivételesen, szóval nézelődjetek. Még Pega Turbo 2 is van 44-es és 47,5-es méretben ~36 ezerért. -
inf3rno
nagyúr
válasz bandus #58534 üzenetére
Amiket felsoroltam, annak úgy a fele nem életkor függő hiba. Ha az életkort nézzük, akkor meg van ugyanilyen évjáratú samsung mobilom, ami gyakorlatilag hibátlan, de már annyira kopott meg gagyi, hogy nem tudom elvinni sehova és már nincsenek szoftver frissítések sem rá. Annak idején ez az iphone 200k körül volt, a samsung meg 40k. Most akkor döntse el mindenki, hogy melyik a stabilabb termék...
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
ígyvanferi
addikt
válasz bandus #59385 üzenetére
Jövök egy sörrel!
Élőben kicsit több rajta a rózsaszín, mint képről gondoltam, de sebaj. Amúgy durván meghízott a 6-oshoz képest, az 310 g, ez 334 g (45-ös méret). Csak egy szűk 40 perces futás fért bele este, szóval még nem igazán tudom összevetni az előző verzióval. Tetszik, az biztos. És a tömegéhez képest elég fürge: egy gyorsabb fokozósra vett 3 km-en azért meghajtottam a salakos körpályán, az utolsó km 3:47 lett, de nem éreztem különösebben limitáló tényezőnek a cipő tömegét. Ha valakit érdekel, még majd írhatok róla később (jövő hétvégére tervezek egy 20+ km-es terepezést vele, szóval leghamarabb azután).
Ja igen, volt még amúgy elég sok méret belőle, meg a Wildhorse-ból is.
-
Agony
aktív tag
válasz bandus #59419 üzenetére
Itt van egy nagyon jó összehasonlító táblázat, de emvy összefoglalta a lényeget.
https://www.garmin.hu//files/images/blog/20220121_fenix7-epix/fenix7_epix_osszehasonlito.pdf
Fenix 7 továbbra is MIP kijelzős, EPIX ugyanabban a hátban ugyanazzal a tudással OLED kijelzős.
Start with a whisper, end with a scream!
-
Hi!King
őstag
válasz bandus #59499 üzenetére
Az M430 néha magától is szinkronizál, nekem sosem sikerült megértenem, hogy ez mitől függ. A legérdekesebb, hogy ha már kiírta, hogy 1 óra aksi idő van hátra, majd utána fejeztem be a trackelést, akkor manuálisan már nem lehet szinkronizálni, ha nem töltöttem újra, ellenben automatikusan votl, hogs szinkronizálta ilyenkor magától, éa felkerült a Strava-ra.
Te amúgy telefont magadnál tartod ha futsz? Azért kérdezem, mert hátha az van, hogy újracsatlakozáskor van hogy automatikusan szinkronizál, és ha te telefont is viszed magaddal, akkor ezért nem találkoztál az automatikus szinkronizációval.
@inf3rno:
Ez egy olyan óra, amire rég nincs firmware frissítés, én több mint 2 éve mikor megvettem, már megvolt a legutolsó firmware verzió. Eleve érdekes, hogy máig forgalmazzák, de amúgy annyiban érthető, hogy egy mai szemmel nézve fapados, de pontos és futó funkciókban bővelkedő óra.[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz bandus #59659 üzenetére
Egy felmaraton tempot/format kell felepitened.Az a szakaszok kozotti pihenovel jo lesz a 2 x 15km-re is (a veget majd szivbol kitolod) 2hetre ra meg mehet a felmarcsi.
Elso 4hetben csinalnek egy mini alapot...jelszo km gyujtes.Elsodleges es masodlagos cel is az.Nem hanyagolnam el a tempot es a vegsebesseget,erot sem,de harmadlagosak csak.
Napi laza alapozos km gyujtes,heti egy napon az egyik veget felkapod joleso fokozosra egesz maratonos v. felmaratonos tempoig (2-4km eleg). Heti egyik napon rovidebb laza alapozos km gyujtes + 5-10 x 70-100m repulo gyorsito (vegen nehany lepes lehet 95-100% befeszules nelkul lenduletbol) vissza setaval. Heti egy napon nehany db emelkedo,rovid 5-10mp felfele megkuldve becsuletesen.
Masodik 4hetben elsodleges cel km gyujtes ahogy eddig.Masodlagos cel tempo. Harmadlagos sebesseg es ero.
Itt az egyik napot temposra veszed 5-8km tempo kb maratonos sebesseg,ha adja akkor felmaratonosig.Gyorsabb nem kell. Sebesseg ahogy eddig,esetleg 5 x 200m porgos kb 5km tempod/ 200m kocogassal mehet minden masodik heten (az 5-10db 100m helyett) Emelkedo marad.
Harmadik 4het elsodleges cel tempo,masodlagos cel km gyujtes,harmadlagos sebesseg. (az erot vedd itt ki).
Tempo 8-12km maratonosrol felmaratonosig. Sebesseg 10x 200m v. 5 x 400m kb 5km tempod piheno ugyanannyi meter de mar nem kocogas HANEM konnyed futas.
Emelkedot vedd ki,nehany futoiskola,szokdeles,ugralokotel mehet helyette epp csak erited.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
inf3rno
nagyúr
válasz bandus #60113 üzenetére
Én nem is értem ezeket a polaros linkeket. Rámegyek, belépek, aztán el is tűnik az egész, aztán megint rámegyek, újra beléptet, és így tovább. Ránézésre nem is lehet linkelni vagy ismerősnek kell lenni a polar rendszerében. De persze lehet én tévedek.
Buliban hasznos! =]
-
Peterhappy
őstag
válasz bandus #60113 üzenetére
A Polar M430 csinált nekem is ilyen szépségeket.
Úgyhogy most sikerült beújítanom egy Venu 2-t (írok majd bővebben, ha több időm lesz), a legújabb Garmin szenzorokkal, ilyen van a Fenix 7-ben stb. stb. stb.
Hát olyat művelt a pulzusmérés közben, hogy ennyire a M430 összesen nem szívatott meg talán az elmúlt bő három évbenSzóval ennyit erről. Ha nagyon számít a pulzus, akkor csak a pánt jöhet szóba.
-
Hi!King
őstag
válasz bandus #60128 üzenetére
Sajnos nem látom, amit megosztottál, pedig Polar accountom is van, viszont ha az van, hogy folyamatosan magasan mutatott, az cadence lock volt, és bármelyik csuklós pulzusmérő hajlamos rá, azaz a lépéseid zavarják meg a szenzort, és gyakorlatilag a lépéseid okozta bemozdulásokat méri a pulzusod helyett. Nekem Polar M430-nál akkor szokott lenni, ha közelítem azt a pulzusértéket, ami a lépésszámom, és akkor simán 185-190-re is felmegy szerinte, de ilyen magasat mellkaspántos és külső, karra tehető mérővel még soha nem mértem.
@Peterhappy
Nem tudom a Venu milyen kialakítású, de a Polar M430-al szemben a legtöbb sportóra nem annyira statikus pánt kialakítású, ami egyben előny és hátrány is, ha az M430-at rendesen ráteszed, és elég széles hozzá a csuklód, nem nagyon mozog, más óráknál viszont feszülnie kell a pántnak, hogy ne mozduljon el.[ Szerkesztve ]
-
Chuck Norris
senior tag
válasz bandus #60128 üzenetére
Nekem ez az optikai pulzusmérés még soha nem jött össze, pedig próbáltam jobban meghúzni kevésbé, este is, hogy a fény ne zavarja de mindig teljesen más értékek jöttek ki mint a pántossal, igaz nekem csak egy suunto3 van.
@tomcica csak arra megyek már rá, hogy jól érezzem magam, persze ehhez is ugyan az a mazochista beállítottság kell, mert úgy alapból ki érezné jól magát amikor szenved árkon-bokron négykézláb fel-le a ki tudja milyen időjárásban, na de amikor beérek az kárpótol mindenért. Nagyon gyorsan törlődnek a rossz emlékek, régebben pár nap múlva már a jövő évi eseményt kezdtem el várni
@Never79 Úgy néz ki, hogy 20.-án megyünk a következő píkszre, össze fogunk futni?
@Peterhappy általában csak elvinni szoktak, vagy hazahoznak teleporttal a könyvtárból
-
Peterhappy
őstag
válasz bandus #60128 üzenetére
Az ekkora ugrások, mint pl. 172-ről 128-ra pár másodperc alatt, szoftveres-szenzoros probléma, nincs köze a c19-hez Ha megálltál volna futás közben, akkor sem ugrott volna 128-ra ilyen kevés idő alatt.
@Hi!King: Nekem a Venu2 sokkal szebben felfekszik a kezemre és jóval kényelmesebb is, igaz talán részben optikai csalódás, mert messze nem annyira bumszli. A M430-nál leheletnyivel lazább volt az óra, de eggyel beljebb csatolva már zavaróan szorosnak tűnt.
-
Chuck Norris
senior tag
válasz bandus #60147 üzenetére
Tényleg nagyon könnyű lett, ráadásul szerintem fordítva mentem végig mint ahogy eltervezték, a kötelező szakaszokkal kezdtem, ott nézni kellett a térképet, a végén meg csak le kellett futni a zöldön. A Hajdúvárat elég nehezen találtam meg, nem ott van ahol a térkép jelzi, hanem az út mellett ahogy a leírásban is van.
A fujitrabuco 9 cipőm szuperül vizsgázott, csak azért volt nagy sár, mert előtte pár órával vettem ki a dobozból -
Agony
aktív tag
válasz bandus #61705 üzenetére
Szegeden én ezeken jártam eddig:
Szeged Maraton
Keresztpont Félmaraton és Családi Futónap
Holdfény Éjszakai Félmaraton (július 16, de itt még nincs kiírás)
Szeged Jótékonysági Félmaraton (itt sincs még kiírás, de november-december szokott lenni)Amit a ProgRUN vagy a Pulzus SE szervez Szegeden, azok általában valami jótékonysági célt is szolgálnak, pl. újszülött klinika, gyerekmentő, stb..
Start with a whisper, end with a scream!
-
ígyvanferi
addikt
Új hozzászólás Aktív témák
- Azonnali fotós kérdések órája
- Milyen légkondit a lakásba?
- eMAG/edigital vélemények - tapasztalatok
- Projektor topic
- Nintendo Switch
- E-roller topik
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Színészek hangjait lopta el egy AI-cég
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest