-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Agony
aktív tag
válasz bandus #57220 üzenetére
Igen teljesen igazad van, külföldön is ugyanezek a hatások érik az embereket mégis vannak kiemelkedő teljesítmények. Nem tudom ezen túlmenően mi állhat a háttérben, főleg hogy a nem túl jövedelmező ultrázásban meg világszínvonalon teljesít több női és férfi magyar futó is.
Start with a whisper, end with a scream!
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen okostelefont vegyek?
- Gondoskodik róla az EU, hogy az Apple felnyissa a rendszereit
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Itt az új LOGOUT!
- Ötletek, javaslatok, hogy még jobb legyen a PH! lapcsalád
- Revolut
- Formula-1
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Tippmix
- Videó stream letöltése
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen