-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
margithid
veterán
válasz bandus #56380 üzenetére
Én ilyenben nyomom, igaz nem sokat, 9-10 km, nagyon kényelmes, nekem bejön.
Nekem az ilyen testhez álló tipikus futónadrág nem jön be.xy.zsolt
Csonthártya gyuladásom nekem is volt, végig a sipcsontomnál. Baromi rossz, én se erőltettem akkor semmit.
Kaján múlik ez főleg szerintem.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Eredeti játékok OFF topik
- Politika
- iGPSport iGS800 kerékpáros óra: egyből a csúcsra tör
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Netfone
- Ukrajnai háború
- 2024-ben M1? Nóóórmális?
- Apple iPhone 16 - ígéretek földje
- Samsung Experience: Így lett az AI az életünk része
- Szeged és környéke adok-veszek-beszélgetek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen