-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz sherlock82 #68162 üzenetére
Én terepre hajnalban mindkettőt viszem. Deca mellkaslámpa light 150lu erősebb 250lu is elég, de csak olyat szabad venni, aminek hátul három ledes villogó van+fényvisszaverő pánt. Ilyen szintű hátsó villogót még nem láttam fejlámpa esetében.
A pánt nem zavaró, való igaz hosszú ujjúban nem tudja a nyakat piszkálni. Tempó esetén már Fejlámpa, mert nagyobb a forgás és a fény ide-oda mozog.
Fejlámpa 250lu semmit nem ér. Amúgy érdekes, mert mellkason közelebb a földhöz jó. 500lu alatt nem vennék fejlámpát. Van itt akinek több típus van, lehet van jó. Enyém 550-et tud max és kell is ha mindent látni akarok.
Ami bosszant, hogy az egész napos tökéletes diétámat apu ütötte ki, aki vacsora után hozott a füstről friss házi kolbászt. A csokit tudtam még likvidálni, de ez behúzott Na ja mi az adag? Természetesen 2dkg[ Szerkesztve ]
-
nagyúr
válasz sherlock82 #68183 üzenetére
Hat, azert annyira precizen nehez. Az oke, h tudom, h 6 p-es km vagy 5, de tavaly a maratont ugy futottam le, hogy majd' minden km-em 10 masodperces pontossaggal ugyanannyi volt (4:39 es 4:49 kozott). Ezt ora nelkul nem nagyon tudtam volna megcsinalni.
while (!sleep) sheep++;
-
norby_42
aktív tag
válasz sherlock82 #68221 üzenetére
Én buszmegálló mellett már úgy futok el, hogy messzebb nagy levegő. 20 méterről megérzem a cigifüstöt, és nagyon zavar. Aztán nem értem, fiatal koromban hogy bírtam ki a kocsmákat, meg a koncerteket a Másban (egri nevezetesség volt, egy pincerendszer mélyén szórakozóhely sok remek zenével. Lényegében egy csőben hömpölyögtünk...)
Eat pasta, run fasta
-
#64052736
törölt tag
válasz sherlock82 #68240 üzenetére
Jó neked, nekem vadidegenek szoktak óbégatni.
Fussál bolond, a másik meg, hogy gyorsabban, a harmadik kiröhög, a negyedik meg felteszi az ötpontos kérdést, hogy hova futok.
Rövidnadrágban futok, erre a félkegyelműek leszólítanak, hogy nem fázom? Mondom, de, pont azért öltözöm így, mert fázom. Erre megsértődik. Ezt a logikát... -
Hi!King
őstag
válasz sherlock82 #68293 üzenetére
Strava-n 1200-at is be tudsz állítani, ez esetben akkor jelez. Sajnos többet nem, pedig én 2000-nél cserélem...
-
tomcica
Topikgazda
válasz sherlock82 #68293 üzenetére
Cipofuggo,valamint milyen feluleten hasznaltad es milyen edzesekre. 2000km is mehet cipobe,meg van amelyik 800nal mar olyan,mint a dobozza
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Zozo0525
őstag
válasz sherlock82 #68461 üzenetére
ha valami boost talpast látsz akciósban érdekelne engem (43,5 méret)
nemsokára bf gondolom jönnek az akciók[ Szerkesztve ]
-
margithid
veterán
válasz sherlock82 #68461 üzenetére
És meg vagy elégedve ezzel a boost talpas cipővel?
-
margithid
veterán
válasz sherlock82 #68465 üzenetére
Mérettel kapcsolatban mit tapasztaltál?
Kayanoból 46os kell, akkor ebből is?
Egyik angol tesztben azt írják, hogy széles lábfejre nem túl jó, de ecipon meg normál szélességünek írjak. -
margithid
veterán
válasz sherlock82 #68473 üzenetére
Hát próba nélkül tudom cdak, mert online venném.
Kayanoból akkor 46-os kell? Mert ott az a29 com.
Nekem az tökéletes, így ebből 45 2/3ad kellene. -
tomcica
Topikgazda
válasz sherlock82 #69230 üzenetére
Igy 45-on tul mar en se
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
ladybug
őstag
válasz sherlock82 #69339 üzenetére
Ezen az oldalon vásároltam. [link]
Amúgy még ezen szoktunk. [link]
Az Asics legging is egy marha jó vétel volt és végre annyi zseb van rajta, amennyire szükségem van.
tomcica: Szerintem sem fontos. Amelyik tetszik, azt vesszük.
Csak halkan megsúgom, hogy Péternek a női cipők és felsők mindig jobban tetszenek, mint a férfi cuccok. Nagyobb a színválaszték és valahogy kreatívabb a ruházat, mint a férfiaké.ígyvanferi: Nagyon sajnálnám visszaküldeni, mert irtó cool. Viszont valószínű be kell látnom, hogy a képességeimet túlszárnyalja, mert még kicsi vagyok hozzá.
[ Szerkesztve ]
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
norby_42
aktív tag
válasz sherlock82 #69457 üzenetére
Szép! De hogy csak 127 a pulzus? Nekem akkor annyi, ha lehajolok bekötni a cipőt....
Eat pasta, run fasta
-
Peterhappy
őstag
válasz sherlock82 #69457 üzenetére
Atyaég, gratula
Mondjuk ilyen körülmények közé nyugodtan felvehetsz lila futócipőt is
@Norby: C19 után lábadozik, még nincs formában, lesz az jobb is.
Viccet félretéve, nekem is felmászik eddig, ha csak felsétálok a harmadik emeletre... jól van bekötve a Kolléga, az tuti.[ Szerkesztve ]
-
stefyY
őstag
válasz sherlock82 #69457 üzenetére
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
norby_42
aktív tag
válasz sherlock82 #69461 üzenetére
Ez biztos egyéni dolog. A nyugalmi pulzusom 60 alatt van, több orvosi vizsgálaton kiszúrták, hogy biztos sportolok valamit. De futásnál 130 alatt nincs, inkább 160.
Eat pasta, run fasta
-
#64052736
törölt tag
válasz sherlock82 #69457 üzenetére
Gratulálok! Jó dagonyás útvonal, kedvencemmel a traktornyommal.
-
tomcica
Topikgazda
válasz sherlock82 #69457 üzenetére
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
norby_42
aktív tag
válasz sherlock82 #69475 üzenetére
Azért a topik rendelt a napokban kb másfél raklap cipőt próba nélkül....
Eat pasta, run fasta
-
Zozo0525
őstag
válasz sherlock82 #69475 üzenetére
van olyan bolt ahol vissza lehet küldeni ha nem jó a méret, vagy rosszul emlékszem?
-
Peterhappy
őstag
válasz sherlock82 #69475 üzenetére
@Zozo: Ezért szoktuk javasolni, hogy érdemes olyan helyről berendelni, ahol van korrekt visszaküldési lehetőség (pl. AboutYou, Zalando), s onnan több méretet. Ami nem jó, visszamegy.
Kaposvári vagy? Pécs esetleg? Ha egy jobb cipőt szeretnél, megéri egyszer felmenni egy normális cipőboltba és ott tudatosan, segítség mellett vásárolni. Legközelebb pedig már tudni fogod, mit keress. Tibcsi is így vásárolt (pedig Ő elég messze lakik), de jó döntést is hozott, pedig olcsóbban is megúszhatta volna.Ha mégis online rendelnél, akkor járj utána gyártói oldalakon a pontos méretezésnek, szinte mindenhol fel van tűntetve a belső talphossz (bth). Mérd le a lábméreted pontosan (saroktól-hüvelykujjig) és a hosszabb lábad alapul véve (ha nem egyforma a kettő), ahhoz 10-15mm-t hozzáadva valószínűsíthető a pontos(abb) méreted.
-
TripleB
senior tag
válasz sherlock82 #69457 üzenetére
Mintha csak magamat látnám
Rendszeresítenem kell egy gőzborotvát, mert a házba nem engedem be magam.Durva számomra milyen távokat és időket futtok! 🤘
[ Szerkesztve ]
"Aki nevet, azzal együtt nevet a világ. Aki sír, az egyedül sír"
-
tomcica
Topikgazda
válasz sherlock82 #69926 üzenetére
Ez nagyon jol nez ki
steffy - a te langolo narancsod is tetszikThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Zozo0525
őstag
válasz sherlock82 #69933 üzenetére
akkor válogatott tempó is kellene?
-
#64052736
törölt tag
válasz sherlock82 #69926 üzenetére
Nagyon szép cipő!
-
#64052736
törölt tag
válasz sherlock82 #69938 üzenetére
Köszi a tippet. Valóban frontérzékeny vagyok. Ilyenkor az a pech, ha valamit teszek, nem tudom attól van-e, vagy pl. a tegnapi koktéltól. Elmentem futni, attól jobb lett kicsit. Ezt még nem tudtam kivédeni. Bármennyit futok, vagy bármennyit eszek, a természetet erejét nem lehet igába hajtani. Amúgy észrevetted, hogy milyen meleg telünk van? Vékony aláöltözet és vékony felső bőven elég, meg egy baseball sapka. A téli még nem is volt rajtam. A nadrág is egy vékony darab. Nálunk +11 is volt nemrég. Aláöltöző nélkül mentem, majdnem rövid ujjúban.
-
#64052736
törölt tag
válasz sherlock82 #70264 üzenetére
Most gondolj bele, ha abban fogadtak volna, hogy ez időtartam alatt gatya nélkül dolgoznak.
Már rég óta tépem emiatt magam, de most leírom neked. Ő, tehát, szóval, a profilképed egy kicsit hasonlít a '80-as évekbeli klubokban fellelhető, bőrszerkós rendőr urakéra, akik hamiskásan mosolyogtak a saját nemükre, a diszkó gömb alatt. Bajusz, napszemüveg... -
LanyUs
senior tag
válasz sherlock82 #70277 üzenetére
Más is hallja azt a mocskos rántott húst? Hihetetlen. Nyáron hétvégén a szomszéd kinyitja az édes kicsi ablakot a konyhájában és hétkor úgy püfföli azt a húst, mintha mennyiségi bért kapna érte és 1 milliós jutalmat. Hiába családi házak a halk puffogást azért hallani Hatkor meg jön a kicsi éles hangú házőrző, aki kiszabadulva az éjjeli rabságból vakog össze-vissza. Egy pillanatnyi lelkiismeret furdalásom sincs ha bringa napon nyitott ablaknál reggel ötkor mozizok. Na nem nappali hangerőn, de azért halljam...
Most szép idő van, viszem a lányokat egy körre babkocsival.
[ Szerkesztve ]
-
#64052736
törölt tag
válasz sherlock82 #70322 üzenetére
Most azon röhögök, hogy amit itt írtál meg ma kaptam meg. A beton tönkreteszi a lábad.
Köszönöm, egyelőre a megyét hagyom el, aztán külföld fele kacsingatok. Ahogy nézem itt is elég sokan külföldről írnak. -
Hi!King
őstag
válasz sherlock82 #70322 üzenetére
Nekem szerencsére nincs sok ilyen a környezetemben, de amit nagyon rühellek, amikor valaki nem is érti a hobbi fogalmát, attól függetlenül mi az a hobbi. Tehát azt értené, ha profi atléta lennél, de hogy csak úgy "futkorászol", és ide bármi más behelyettesíthető, ami nem a munka, család, kommersz kikapcsolódás (kaja, pia, cigi, TV nézés, stb., stb.) háromszögön kívül esik, azt valamiféle kényszerbetegségnek tekinti, amiből jobb lenne, ha kigyógyulnál.
-
zzola
félisten
válasz sherlock82 #70377 üzenetére
Akkor élvezted a társaságot.
-
tomcica
Topikgazda
válasz sherlock82 #70377 üzenetére
[link]
nem minden a korThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Zozo0525
őstag
válasz sherlock82 #70377 üzenetére
60+ a kor vagy IQ? Egészségedre
torokfájással ébredtem. de ha már kikeltem az ágyból egy rövid 4 km letudtam. lehet inkább pihenni kellet volna? most már mindegy :-) -
Peterhappy
őstag
válasz sherlock82 #70377 üzenetére
Van, aki az érett nőkre bukik
-
Peterhappy
őstag
válasz sherlock82 #70389 üzenetére
Koszonom felmaratonnal jol allok, ott ido javitasa lehetne cel, engem a maraton szelleme kisert...
-
#64052736
törölt tag
válasz sherlock82 #70388 üzenetére
Mekkora királyság van felétek, én is oda akarok költözni. 60-as futó nénik? A végén mi is annyit fogunk edzeni, hogy nyugdíjas modell nőkké fogunk változni.
-
Peterhappy
őstag
válasz sherlock82 #70391 üzenetére
Köszönöm szépen a biztató és motiváló sorokat
@Tisn: Nem hoz lázba. Volt egy-két szebb/egyedibb plecsni, amire ráugrottam, de alapvetően inkább azért nevezek be egy-egy kihívásra, hogy extra motivációt vigyek a mindennapjaimba.
És köszönöm -
tisn
addikt
válasz sherlock82 #70483 üzenetére
800-ra leveszem.
-
tomcica
Topikgazda
válasz sherlock82 #70627 üzenetére
Iszol te rendesen?! meg ha 3 uveggel akkor ertheto,de 3 deci?!
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz sherlock82 #70636 üzenetére
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz sherlock82 #70638 üzenetére
nekem is csak a szam jar,nem igazan iszok lehet meg kevesebb is a fejembe szallna azonnal
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Zozo0525
őstag
válasz sherlock82 #70636 üzenetére
gratulálok
-
#64052736
törölt tag
válasz sherlock82 #70702 üzenetére
Nagyon szép helyeken futsz. Tavasszal lesz csak igazán szép.
-
Zozo0525
őstag
válasz sherlock82 #70702 üzenetére
Az igen, szép hely
-
Peterhappy
őstag
válasz sherlock82 #70718 üzenetére
Szep volt, hajra! Szerintem a rendszeresseg (tudatossag) nagyon fontos, az pedig mindennel beszedesebb, hogy fejlodtel is
Nalunk most lesz a keruletben egy kisebb futoverseny, csaladi szorakozas lesz, indulunk mind az oten
De en lazara veszem, semmi durvulas, szerintem Felesegemmel vegigcsorgom a 6km-em. -
Never79
tag
válasz sherlock82 #70702 üzenetére
Szépek lettek a képek, jó helyen jártál
-Pepe-, Peterhappy: köszi, hogy elolvastátok
TripleB: köszi! Tervben van pár instant túra jövőre, köszi az ajánlást is Ja és hajrá
[ Szerkesztve ]
-
Peterhappy
őstag
válasz sherlock82 #70859 üzenetére
Kaja nelkul
Kave: tej es cukor nelkul
Tea: szinten edesites nelkulViz mehet, sot kell is!!
Ket nagy pohar vizzel kezdem a napot. -
Zozo0525
őstag
válasz sherlock82 #70859 üzenetére
Nálam minden nélkül, még vizet sem iszom
-
tomcica
Topikgazda
válasz sherlock82 #70859 üzenetére
Sima viz
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
ladybug
őstag
válasz sherlock82 #70859 üzenetére
1/3 narancslé, 2/3 vîz. Utána mehet a futás.
Ja, hogy örüljenek a pollenallergiások: Juhuu, nálunk nyílik már a mogyoró!
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
Új hozzászólás Aktív témák
- Synology NAS
- Politika
- Jobb zoom, egyszerűbb kijelző - megérkezett a Sony Xperia 1 VI
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Androidos tablet topic
- Fujifilm X
- Hardcore café
- DOOM: The Dark Ages címmel jön a sorozat új része?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen