- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- antikomcsi: Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- crok: Youtube Android alkalmazás alternatívák reklámszűréssel / videók letöltése
-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
sherlock82
senior tag
Nemrég értem haza az év utolsó futásából ( 7 km ).
Hozzátok képest kevés azaz 687 km t gyűjtöttem össze.
Viszont aminek örülök, hogy rendszeres heti 3 alkalommal eltudok menni futni, ezt jövőre szeretném megtartani vagy tovább fejleszteni.
40 évesen nem érzem magam kevésbé kitartóan a korábbi évekhez képest.
Boldog vagyok mert az 1 km, 1 mérföld, és 5 km szakaszokon is sikerült gyorsulnom az előzőévekhez képest.
Az augusztusi kovid kicsit megtépázott de azt érzem kezdek lassan 100 % lenni úgy hogy meglátjuk mit hoz a következő év.Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
Új hozzászólás Aktív témák
- Google Pixel 6/7/8 topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- Milyen légkondit a lakásba?
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Motorola Moto G54 5G Power Edition - nem merül le
- Trollok komolyan
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Hogy is néznek ki a gépeink?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs