-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
itouchfan
senior tag
válasz totron #71849 üzenetére
Én csak 30k alatt vettem eddig futócipőt, és egyiket se mondanám komolytalannak. Utolsó három: Asics GT1000 - 11k, Adidas Solar Glide ST - 24k, Nike Wildhorse 7 - 21k... Szóval igenis ki lehet fogni, csak tudni kell a méretet és türelmesen várni, figyelni az akciókat (és a topikot).
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
tisn
addikt
válasz totron #71849 üzenetére
sirrasor, ne halgass a sracokra, ennek a vege mindig az, hogy van 10 cipod otthon, amibol 5-ben meg nem is futottal.
en most vettem egy hoka bondit, mikozben van ket rendszeresen hasznalt cipom (vomero, nimbus) ~200km-el, egy ami nem valt be (flyknit), egy terep amit meg fel se huztam. (nem beszelve a konditeremben hasznalt gel nimbus retro tokyorol amiben 50km futas sincs, meg amit a fiamnak adtam.)
ebbol a topikbol tobb dolog miatt is menekulni kell
-
Hi!King
őstag
válasz -Pepe- #71831 üzenetére
A Zajo cuccok nagyon jók, nekem van hálózsákom, feleségemnek aláöltözetei vannak tőlük, nagyon jó az ár-érték arányuk.
Csak aztán volt egyszer, talán valamikor novemberben egy olyan probléma, hogy megrendeltünk kettő pólót, és csak egy érkezett, majd feleségem nagyon hosszasan baszogatta az el-eltünedező ügyfélszolgálatot, miközben hetekre megszűnt a magyar nyelvű webshopjuk, az angol nyelvűn eltűnt az elérhetőségük, illetve a termékek jó része, Facebook oldalok is úgy tűnt, mint ha meghalt volna. Oda is írt egy panaszt, egy szlovén csóka írta, hogy ugyanígy járt ő is. Végül elküldték a másik pólót úgy egy hónappal később, és helyrehozták a webshopjukat, csak totál úgy tűnt addig, mint ha végleg el akarnának tűnni. Úgy, hogy pár éve egyébként hazai boltokban is jelen volt a márka, aztán nagyrészt eltűnt.
Egyébként cseh márka ha jól tudom, ahogy a Loap is, ami szintén jó ár-érték arányú a nyugati márkákhoz képest.
-
Hi!King
őstag
válasz totron #71849 üzenetére
Nekem eddig 2 cipőm volt 30 ezer felett, mindkettő épp hogy csak, de előfordulnak 30 alatt is akcióban, a többi mind bőven 30 alatt van. Akciót kell kifogni, de a Decathlonos Kiprun cipők is jók, pl. amit említettem, a Kiprun KD500 simán felveszi a versenyt azzal a kategóriával, ami pl. a Nike Pegasus vagy a Saucony Ride sorozat.
Egyébként abban az értelemben szerintem egy fajta sznobizmus, hogy ha nem akadály a pénz, drágábban nagyobb a jóféle választék, így kiváló terep a "barbizásra", amikor már nem csak azért veszed meg a cipőt, mert az az igényed, hanem mert jól esik megvenni azt, ami tetszik.
@tisn
Nekem egy hónappal ezelőtt sikerült oda eljutnom, hogy már csak 2 cipőt rotálok (Nike Pegasus 38 és Saucony Kinvara 11 jelenleg), de nagyon hosszú volt idáig az út, előtte már általános volt a 4 :-)
Ha nincs elég hely a cipőknek, az tud korlátot jelenteni.
Igaz, megvan 2 régi, amikkel bringázni szoktam.[ Szerkesztve ]
-
margithid
veterán
Tegnap előtt voltam futni, szokásos 14 km-t, de valami iszonyat rossz volt a szél miatt. Ma úgy látom ugyanaz az idő van, igy nekem pihi, csak séta
Inkább -5 fok legyen, de ezt az időt nagyon nem szeretem. A fejem is megfájdult, meg a közérzetemre is rányomja a bélyegét ez az idő...
Ti tudtok futni ebben az időben? -
Studi
addikt
válasz itouchfan #71851 üzenetére
Hja...
Saucony Guide ISO 2 ~16k
Saucony Guide 13TR ~16k
Nike Pegasus 37 Shield ~23k
Saucony Guide 15 ~25k
Nike React Pegasus Trail 4 ~21k
Nike Reacty Infinity Run Flyknit 3 ~16k
Hoka Rincon 3 ~23k
Saucony Endorphin Speed 50EUR
Mizuno Wave Rider GTX ~25kEzek közül egyikre se mondanám, hogy ócska... Figyelni kell.
-
totron
addikt
válasz itouchfan #71851 üzenetére
Így hát van hova fejlődnöm, elég hatékonynak tűnik a módszertanod. A különbség itt annyi, hogy nem többedik hobbicipő a vadászat tárgya. 40-50% magasságában van bennem egy combosra felfejlődött gyanú, hogy nem-e visszavitt cipőt adnak "felébe". Ami ugye takarhat gombát, kitaposottságot (lúdtalp esetén minden mikron számít a küzdelemben). EU46-nál és fentebb azt értem, ha beragad egypár pár és akcióvá lesz, a többi ok nem világos előttem.
Arról is szóljunk, hogy megfelelő lexikális rutin nélkül a kamu leárazásokat (kamu eredeti ár) sem szúrja ki az ember. SirRasor hamarosan megtapasztalja, hogy az akciótlan 30 alattiakban nincs sok kraft, utána jön az eggyel magasabb szintre való bazírozás akciók keretén belül, de az elején ez is becsapósra van kitalálva.
A 3 említettel egyébként pont felpezsdítettél egy dilemmát. Próbálni kéne, 1 helyen, ahol megvan mindhárom. Megazösszes és akkor lépnék ki a jól választottság állapotában az outlet/butik ajtaján. Ez viszont sci-finek bizonyul. Nincs zsé felhalmozni üket.(#71852) tisn, az anyagiak bekorlátoznak, de abszolút tudnám kezelni a több pár adta helyzetet, azt hiszem. Tapasztalás, tesztelés, aztán azok közre adása...
#71704) ígyvanferi, igen, de a kérdés nem ez volt, hanem hogy modellenként álmodják-e újra őket. Az Ampli meg hiába jött be, ha egyébként másfelől meg pont használhatatlan nekem. Egy tizes elment már csak a visszaküldözgetésekre és már elég.
Megakadt a szemem az egyik webüzlet fogalmazásán: visszaküldés ingyenes, de csak az ún. elállás esetén. Ha nem felel meg és ismét tőlük akarsz vásárolni futárfordultával, akkor meg felszámítják? Hűséges ügyfél büntetése?
FlyteFoam tapasztalatok jöhetnek akinek van, legyen az Sonoma, Excite vagy más. Az infó pénzt spórol, akár hogy is nézzük.A terep az nem baj, a terep az jó, az az elsődleges. Ha vegyes talajra van, az jó, néha aszfalt is kerülne alájuk. Inkább túl- vagy alulcsillapítás ne legyen a dologból, az előnytelen a használójára is, meg az idő előtti tömörödés/kitaposás ne dominálhassa le a talpban az amúgy hosszú távon véve egészséges fáradást/kitaposást. Ez a fő szempont, elcsúszni nem fogok, tehát terep alatt nem a dizájnos karmok megléte értendő.
Vannak ezek a talpforma és terhelés egészségesnek mondott átvevésével promózott irányvonalak, na az szerintem nekem pont nem való, gondolom hamar meg is adják magukat, meg én minden egyes lépéssel magam ellen dolgozok (túlpronáló rencer), tehát nem árt, ha van tartása a talpnak. Ugyanakkor legyen megfelelően párnázott (ha jó ide ez a kifejezés). És még toronyórát is kérnék lánccal, nedrágán. A felsőrész párnázottságából meg elég egy közepes szintű körbeöleltség, de az megfelelő legyen: Illetve ez is eltérő, mert van modell, ahol minimális a sarok feletti, párnázottsággal való megfogás, mégis működik, vagyis nem csúszik ki az ember az ő sarkával belőle. Nekem olyan sarok jutott, amivel az átlagnál jobban ki tudok csúszni. Vagy csak nem volt még normális cipőm. Valamelyik.A jobb lábammal jobban lúd vagyok, mint a ballal, ezért az 1. új cipőnél azt éreztem, hogy jobb talpél felé lejt, de erősen. Hát mondom hogy lehet ennyire szar ez ennyiért? A többediknél gyanús lett, hogy én vagyok a szűk keresztmetszet. Nos, nem lejtenek azok semerre, én tapostam ki a meglévőt előnytelenül, de nem kicsit. Folyamatában fel sem tűnik, csak ilyenkor. Ez viszont a többi, távolról jövésnél befigyelő rizikófaktorokon mit sem változtat, csak gondoltam megírom; a testtudat, a berögzült testkép egy dolog, de nem mindig a helyes irányt mutatja!
Szerk.: (#71854) Hi!King, de nagyon hosszú volt idáig az út - hát ez az! Nyilván nem megkerülhető, az akciófigyelő rutin, a nevek (pl. nem hamis áruházak) ismerete és a használatok általi önismeret kristályosítja ki a tutit. Nem megkerülhető, de ilyen téren is spórolásra kényszerül a polgár, még barbifaktor nélkül is. Köszi a Kiprun tippet.
[ Szerkesztve ]
-
margithid
veterán
válasz tomcica #71859 üzenetére
Jól bírjátok.
Én majd talán holnap.Nekem a legdrágább (és legjobb) cipőm eddig egy Kayano 28 volt, 29k-ba fájt, de nagyon megérte.
Van egy szétesőben lévő GT 2000 amit sétára használok.
Bevetésre vár egy Cumulus, GT 1000 és Pegasus 38.
Itthon felvéve a Pega és a Cumulus nagyon kényelmes, GT 1000 se rossz, de azt lehet meghagyom sétára, ha szétesik a GT 2000.
A gt 1000 12k, a Cumulus 24k, a Pega 21k volt.
Most vettem sportfactorys akcióban egy Winflo 8-at és egy Terrexes Adidast, de ezeket inkább hétköznap fogom hordani, mert jól néznek ki és kényelmesek is, de futásra szerintem nem alkalmasak, Winflo inkább séta, Adidas meg túrázásra jó. Ez a kettő 30k volt.
Azért ha lesz valami jó akció, akkor betárazok még egy Kayano-t, iszonyat kényelmes és strapabíró az a cipő! -
Hi!King
őstag
válasz totron #71860 üzenetére
Kisebb méretnél pl. a régi modell vagy a hülye szín miatt ragadhat be. Egyébként népesség arányosan gyártják a cipőket méretben, tehát ha kicsi vagy nagy a méret, akkor nagyobb a szórás, gyakrabb, hogy nincs belőle és a rajtuk ragad is gyakoribb, de azért bőven akad átlagos mérettel is kiárusítás.
Nekem mondjuk 46-os a méretem, amikor kiárusításban, akcióban vettem, biztos hogy nem hordta senki, mert annak azért vannak nyomai. Pl. Kinvara 11-nél annyira elbaszott a cipőfűző, túl rövid, hogy biztosan át kell kötni, hogy használni lehessen.
Nincs nekem nagy rutinom, a hosszú utat úgy értettem, hogy elengedjem, hogy van még egy kiárusítás, vegyek még egy cipőt, és még többet rotáljak. El kell engednem, mert nincs hely.
Szerk.:
De egyébként odáig is eljutottam, hogy sokkal drágábban is hajlandó vagyok megvenni egy cipőt, mint korábban, főleg ha bevált a modell. Igazából az út elején szerintem pont könnyebb olcsóbban venni cipőt, mert még nincsenek meg a kialakult preferenciák.[ Szerkesztve ]
-
LanyUs
senior tag
Ha a térdünk a fő cél, akkor nincs pénztárca kímélet! Le kell tenni a Bondit az asztalra és punktum. Én is vadászom a következőt, miközben a Saucony guide 13 400 km után munkáscipő lett és hiába volt Kayano 26-om és hiába van Pega 38 / 39 sima és Gtx egyik sem tud annyit csillapítani, mint a Bondi.
Tegnap pl. a Pega 38 gtx-ben csináltam az avarban az edzés és minimálisan éreztem a különbséget a Sitnson 6 ATR-hez képest. Nem beszélve a Bondiról -
Alg
veterán
válasz margithid #71855 üzenetére
Vasárnapi havas kör óta nem futottam, viszont bringáztam már van 2,5 órát bent okosgörgőn... ma már kellene futni, de ahogy ez a nap kinéz, éjfélig meló lesz
Talán majd hétvégén belefér egy hosszú résztávos (6-8x1000) meg egy laza terepes menet.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
ígyvanferi
addikt
válasz totron #71860 üzenetére
Rengeteg webshopba ingyenes a visszaküldés. Hirtelen egy olyat tudok csak mondani, ahová nem, de oda is csak azért nem, mert unión kívüliek.
Emag, Aboutyou, Zalando, Runningwarehouse, Asos, Sanasport, mind ingyenesen küldheted vissza. És való igaz, ez többnyire a távollévők között kötött szerződéstől való elállásra vonatkozik, ergo ha webshopban vásárolsz és 14 napon (bizonyos helyeken 30 vagy akár 100 nap) visszaküldöd a csak felpróbált cipőt. Ezzel szerintem élned kellene, mert nincs semmi kockázat, így kitapasztalhatod melyik flytefoamos cipő lenne a tuti. -
Vertigo18
addikt
Ezek a Garmin edzéstervek mennyire rugalmasak? Ha nekem azt írja ki, hogy holnap mennem kell futni, de valami oknál fogva nem tudok, akkor mennyiben befolyásolja ez az utána jövő edzéseimet?
Nekem van, amikor egymás után 3 napot nem tudok menni edzeni, de utána mondjuk ráérnék 3-at... Gondolom ez a regenerálódásnak nem tesz jót, de a kihagyott edzések alapján változtat valamit a következőkön, vagy statikusan ragaszkodik az előre megírthoz?Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
jimpo
aktív tag
válasz margithid #71855 üzenetére
Lassabban.
Nagyon nagy szórás nem volt tegnap a Teljesítményben, viszont a tempó az kapta az ívet. Ahol az Air Power magas, pl 10% ott az a 10% csak arra megy el hogy ellensúlyozd a szelet. Haladni meg nem haladsz... A maximális 23% volt tegnap, oldalszélben még oké is, csak meg ne borítson.
Azonos tempót ilyen időben nem érdemes tartani hát majd szembe szélben, vagy fordítva. Kivéve ha egy kis intervall a cél.Stryd Next Gen
-
margithid
veterán
Én igyekszem tolni minden másnap, de most kihagyom. Helyette itthon kondizás lesz.
Amúgy nekem Kayano 28-ban nem is a csillapítás ami tetszik, hanem a masszívitás, tartás.
Csillapítás tekintetében szerintem egy pega jobb.jimpo
Nekem tegnapelőtt kb a táv 1/3-ánál szembeszél volt
Rendesen elfáradtam, viszont ez a szembeszél olyan rossz közérzetett csinált, hogy egész nap pocsékul voltam utána...[ Szerkesztve ]
-
LanyUs
senior tag
válasz totron #71864 üzenetére
Ahogy Studi is írja sok oka van a térd körüli témának. Tisn ha jól emlékszem azt írta, hogy nem érzi a Pegában sem az extra csillapítást betonon. Én elvagyok a Pega 38-asban betonon is, terepen is. Viszont nem terheli a térdeim annyira, ha egy Stinson 6 ATR-ben vagy egy Bondiban futok.
Annyit azért hozzáteszek, hogy én is a térdes brigádhoz tartozom és a technika rendbe tétele, a megfelelő nyújtás, masszázspisztoly és ízületvédő ellenére! Brutálisan sokat számít a jó cipő.Ui.: ezt nem neked. Sok esetet olvasok, hogy jó lesz az az olcsó cipő kezdő futónak. Aztán mi történik? Fejlődik a hr, a láb még nem szokta, szétügeti a térdeit és milyen szar ez a futás, mert szétcseszi a térdet. Game over...
[ Szerkesztve ]
-
jimpo
aktív tag
válasz tomcica #71827 üzenetére
Egész jól fogadta a test eddig, kicsit mondjuk érzem hogy van lábam. Resting heart rate +4 ütés. Érdekes módon a HRV nem változott szinte semmit, igaz 7 óra alvás volt. Kiváncsi leszek mi lesz a következő napokban. Futottam picit nemrég 6,1 km 33p 5:28/km átlag 135 bpm, max 147 bpm
Reggel vásárloltam pár dolgot, vettem némi Étcsokit is. A 95%-os 2024.07 lejárat így betáraztam, 4790 ft kilóáron vesztegették. A többi hamarabb lejár, így azokból nem vettem annyit.
A Kubu püré meg ~50kcal/100g kivéve a Banános, az ~70kcal/100g jó lesz gél helyett, mellé. 199ft volt annyit megér.[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
margithid
veterán
Lidl?
Én ott most a mogyorós tejcsokit veszem, 250 Forint, "csak" 40 gramm cukor van benne.
Ma meg pennybe megyek, ott meg a diétás mandulás tejcsoki lesz leárazva. (380 Forint)
Amit még tolok az a protein puding, az is barmi finomLanyUs
Ezt aláírom én is. Régen minden féle ócska cipőben futottam, sokszor nem is volt jó a méret. Nem is tudtam ennyit futni mint most.
A Kayano nekem nagyon megfelel, széltében, hosszában is passzol.
Másra nem költök, szakad melegitóalsóban, meg 10-15 éves dzsekikben futok.
Lidlben majd lehet megnézem a futónadrágokat, mert látom most van olcsón.
Nyáron meg strandnadrág.[ Szerkesztve ]
-
jimpo
aktív tag
válasz margithid #71873 üzenetére
Igen. 35g/100g és a feletti cukortartalmú, cúkorosat nagyon ritkán fogyasztok. Még ha olcsó akkor sem. Ha annyira kell az édes akkor inkább valami Iso Hypo sportitalpor, vagy méz, juharszirup. De azt is csak mértékkel.
Ez a 95% étcsoki, majdnem kakaóvaj. Meg is lehet porcukrozni ha másként nem megy. De azért jó vétel volt 595ft-ért, majdnem csak 85%-ost vettem ugyanannyiért. Jobban mondva 10g plusz cukrot 100 gramonként.[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
HKorn
addikt
válasz Vertigo18 #71868 üzenetére
Napi ajánlott edzés? Az teljesen rugalmas. Amióta Tom alapozó edzéseit csinálom, azóta a Garmin szerint az edzésállapotom 'regenerálódás'. Annyira kevés a terhelés és az is az alacsony zónákban van, így kb állandóan küszöböt, vagy VO2Max-ot akar futtatni velem.
Ha kihagyod az adott napit, akkor már másnap az eddgi terhelés alapján kalkulája a napi ajánott edzést.
Nekem volt olyan, hogy küszöb edzést adott aznapra, nem mentem futni, hanem tekertem egy erőset, így másnap már csak alapot javasolt futásra.
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
-
margithid
veterán
Hú ez durva, ebben tényleg minimális a cukor. Lehet Kipróbálom én is.
Az édesítőszeres cuccok is jók, csak hasmenést is okozhatnak nagy mennyiségben fogyasztva.
Szénhidrát van bennük, de nem cukor hanem poliolok. Nem tudom mennyivel jobb..
De a proteinpuding tényleg jó, 200 grammban talán 10 gramm cukor van. Az szerintem korrekt.
Amit még szeretek az a Győri zabfalatok, termeszetesen csokitalpas verzió -
Vertigo18
addikt
Jó, de ez nem az a "napi tipp"-izé!
Ez külön egy félmaraton edzésterv, amit az appon keresztül töltöttem le az órára. 3 edző közül lehetett választani, aztán beállítani, hogy hány hetes legyen az edzésterv, mennyit tudok futni egy héten, hány km-t szoktam hetente, majd felmérőt futtatott velem...Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
LanyUs
senior tag
Na látod? Legalább tudjuk az okát ha majd leelőzzük azokat, akik most nyélgázzal felzabálják az alapjukat. Nekünk nem lesz tempónk, de jó széles alappal majd elcsigázunk mellettük
tisn: a garminban van Tom mód? Amúgy tökéletesen igazad van abban, hogy nem ugyanazok az elvárások nálam sem 100 kg közelében
[ Szerkesztve ]
-
HKorn
addikt
válasz Vertigo18 #71880 üzenetére
Jahogy a Garmin edző. Az más, mint napi ajánlott edzés. Az egy szorosabb edzésterv, de ott is tudod módosítani az edzéseket, ide-oda pakolgatni, ahogy neked jó. Sőt, ki is hagyhatod, vagy akár előre törölheted is, ha tudod, hogy nem fogod megcsinálni. Egy idő után csökken az edző meggyőződése ilyenektől, de nem vészes.
Run&Ride
-
HKorn
addikt
válasz LanyUs #71882 üzenetére
Van bizony csak álnéven. Vannak terrorista edzők elég kemény programmal, nagyjából 2 hét után szoktam elgondolkodni rajta, tényleg akarom-e ezt 16 héten át, de annyira hatásosan megéleznek, hogy általában a 8-10. hétre meg tudom futni amit célnak állítottam be. Más kérdés, hogy ezzel felzabálom az addig sem túl erős alapot, de verseny előtti élezésnek kíváló amúgy.
Run&Ride
-
tisn
addikt
cipovetelen gondolkodoknak
https://prohardver.hu/tema/bestbuy_ruhas_topik/hsz_22411-22411.html
-
-Pepe-
tag
-
-Pepe-
tag
Ezt meg csak érdekességképpen teszem ide, a már visszavonult legendától. Tom, erre varrjál gombot! [link] Ki is a gép?
Run fasta, eat cipőpaszta
-
SirRasor
őstag
Ááá Szegedi vagyok, itt nem tudok jó boltot a nagyáruházakon kívül (Deca, Hervis)
Decát is végigpróbáltam és egyik se volt jó. Ami talán jó lett volna, az meg nem volt.
A Kiprun KD500 meg nyomta a talpam a belső kb. 1/3-nál, pedig még úgy is elég kényelmes volt...hát majdnem jó lett.
Másodiknak az Asics Windhawk 4 futott be, de a tudásához képest max 10k-t adnék érte...nem 30-at.
Akkor inkább kerüljön egy picit többe, de legyen pont olyan kényelmes és jó, amilyet kigondoltam. Most már tudom milyet keresek érzésre, már csak meg kell találniHeh csak találtam Szegeden ilyen boltot: nyúlcipőbolt.
[ Szerkesztve ]
Make Love not war!
-
archie17
tag
Kövezzetek meg, de szerintem a cipő egyébként korántsem olyan bonyolult dolog hobbifutáshoz, mint ahogy az beépült a köztudatba. Nem hiszem, hogy tényleg egy mindent felsorakoztató cipőbolt és több órányi próbálás kell a megfelelő cipő megtalálásához.
Ha nem nyom/dörzsöl, és nem tér el a drop nagyon a megszokottól, akkor a többsége már alkalmas a célra. Komolyabb futóknak meg persze súly, pörgősség, de az még ezen a fórumon is maximum 3-4 ember.
Amikor kezdtem, nekem is voltak térdfájdalmaim például, de az nem a cipőtől múlt el, hanem be kellett edzeni a térd körüli (meg általában a láb-)izmokat, és javítani a futótechnikát.Szombaton vettem cipőt, ez egy tizenöt perces művelet, a Nomadsportban (Bp, Nyugati) elfogadnak SZÉP kártyát, szóval ha cipő kell, bemegyek és ami elsőre felpróbálva kényelmes, azt viszem is. Most feleségem is jött, bementünk, rábökött egy neonsárga Mizunora, hogy milyen király színe van, felvettem, jó volt, fizettem, kész.
Korábban lábállásvizsgálat Spurinál, meg dropok, talpvastagságok, természetesen stabil cipő kellett a pronálásom miatt. Pár év után felhagytam ennek is a figyelésével, és semmi problémám nem származott belőle. Még a terep-aszfalt létjogosultsága is kérdőjeles számomra idehaza száraz időben (sárban, hóban nem, ott aranyat ér a harapós minta!!).Asics, Mizuno, Reebok, Saucony, Salomon... szerintem korántsincs akkora különbség, mint sokan gondolják. Persze lehet, hogy szerencsés vagyok, nincs túlsúly, térdem jó, de ne vesszetek el a részletekben, futni kell jól megtanulni, meg nem túltolni amíg meg nem szokja a szervezet.
-
Hi!King
őstag
válasz archie17 #71893 üzenetére
Azért ez láb meg érzékenység függő, van akinek 10-ből 1 cipő ha kényelmes. Én túracipővel vagyok így, a budaörsi Mountexben simán egy órát el szoktam tökölni próbálgatással, futócipőkre kevésbé érzékeny a lábam, talán azért, mert hátul felül nem annyira kritikus futómozgásnál, mint gyalogló mozgásnál, futásnál még az sem baj ha ott kicsit mozog.
A pronálásra stabil cipő egyébként erősen megkérdőjelezhető, az egyetlen ezzel kapcsolatos kutatás szerint semmivel nem csökkenti túlpronáló lábállásúaknál a sérülésveszélyt a neutrális cipőkhöz képest. Bár valaki írta korábban, hogy nem is feltétlenül pronáló láb miatt kellhet, hanem adott esetben túlysúly miatt.
-
jimpo
aktív tag
válasz -Pepe- #71886 üzenetére
Több mint 16 ezer kilója... Oké nagyobb tételben olcsóbb, de jó nekem az a kilónyi 95% étcsoki amit vettem.
Stryd Next Gen
-
totron
addikt
válasz Hi!King #71894 üzenetére
A neutrálisok egyébként is egy széles spektrumnak bizonyulnak gyártói filozófiák és áruházi elnevezések terén is. Van azért értelme a megtámasztásnak, de az is igaz, hogy nem attól kell várni mindent. A talpboltozat izmainak kondija sokat számít. Olvastam olyat is, hogy pont az ellenkezője kell túlpronálóknak - tehát külső talpívi emelés, ami egy kifejezetten szemét dolog egy ilyennel küzdőnek - hogy ellentartásra ösztönözze a lábat és összes vonatkozó rendszerét is egy ideálishoz közelebbi munkaponton tartsa. Papíron biztos van benne ráció, de abban is biztos vagyok, hogy aki ezt írta nem küszködött egy másodpercig sem ilyen gonddal, illetve nem lépett ilyen cipőbe. Szupinálóknak is mehet akkor a stabil? Minden és mindennek az ellenkezője is ki van vagy ki lesz találva, talán marketing okán, talán őszinte hitből. Valamiért nem egy egzakt terület.
-
bencze
senior tag
válasz archie17 #71893 üzenetére
15kg túlsúlyom van, és 10 cipőből ha 1 kényelmes az jó. Sokszor olyan 100km alatt kitaposom de van ami 200 után is vízhólyagot csinál. Pedig nagyobb méreteket szoktam venni, igaz abban ha dombos akkor csúszkál a lábam akárhogy kötöm meg... a cipő nem egyszerű dolog. (ha kisebbet veszek akkor meg nem elég széles, még ülni is szar benne mert szorít)
[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
archie17
tag
válasz bencze #71897 üzenetére
Persze, az alapoknak rendben kell lennie, ne nyomjon, ne szorítson, legyen hely a megduzzadt lábfejnek is - de ezt egy utcai cipőtől is elvárod.
Vízhólyagra egyébként a zokni is tud nagy hatással lenni, de sokat segít egy kis vazelin a lábujjak közé/lábfejre/ahol kialakulhat. 20+ távra én is kenegetem magam.[ Szerkesztve ]
-
-Pepe-
tag
Egy kis olvasgatni való. Az oldal alja az érdekes. Innen is kiemelve: Minden kétséget kizáróan, a kakaó élvezeti értéke, színe, oldhatósága, felhasználhatósága, hihetetlenül szélesre tárul, cserében viszont fokozatosan csökken biológiai értéke. Az alkalizálás során, melyben a kakaóport kálium-karbonáttal kezelik, a kakaó hatóanyagainak 85%-ka sajnos bizonyítottan megsemmisül. [link] A savassága miatt dolgozzák tehát fel. Ez külföldi oldalakon is megtalálható információ, nem légből kapott. A natúr pedig igen drága, holott az az igazi. Persze azok között is van pörkölt, de van pörkölés mentes is.
[ Szerkesztve ]
Run fasta, eat cipőpaszta
-
-Pepe-
tag
válasz bencze #71897 üzenetére
Nálam is ez volt mikor 100kg, meg 90kg voltam. Azonnal kitapostam a cipők belét. Futásonként kb. 10km után már jelentkezett. Másnapra visszállt a hab, de így is hamar kinyírtam a cipőket. gondolom a gyártók is úgy vannak, hogy ekkora súllyal ne rohangáljon az ember. A lábszáram is fájt ekkor és a szalagok sem bírták a strapát.
Run fasta, eat cipőpaszta
Új hozzászólás Aktív témák
- Érkezik Magyarországa az LG szuper dizájnos hordozható projektora
- World of Tanks - MMO
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Ukrajnai háború
- Stellar Blade
- AMD off topik: VGA, CPU, APU és minden, ami AMD
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Így építsd a billentyűzeted!
- Linux felhasználók OFF topikja
- Bemutatkozott a Moto G32 4G
- További aktív témák...
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- DJI Mavic Mini Fly More Combo
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest