-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
aktív tag
válasz #64052736 #73252 üzenetére
Nem tudom tom mire gondolt, lehet a futóműre...
Mindenesetre nálam az ezredes állásából lehet következtetni, hogy oké-e minden.
Jellemzően túlterhelés, betegség esetén elmarad az esti sátrazás. Ha felkelek az éjszaka közepén párszor és lazaság van, meg reggel is akár több napon keresztül akkor az probléma.
Jó nagyban függ a stressztől is, meg kevés nem minőségi alvásnál nem az igazi értelemszerűen. Viszont tesztoszteron igen is dolgozzon, teljesíteni csak úgy lehet.Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz aujjobba #73259 üzenetére
Értem. A futómozgást el kell engedni az elején, majd ha van alap és sebesség akkor igen is fontos.
Piciket kell lépni, nem nagyon hosszúakat úgy a térdnek is jobb.
A pulzus inkább 145 alatt legyen, de a legjobb a 140 körül lenne esetedben. Lehetőleg az egész távon, az nem baj ha hirtelen felszalad, csak akkor lassítani, belégzés, kilégzés és igyekezni lentebb vinni.
Én majd minden nap futok, ha nem kap el valami. Vagy tényleg nem tudok kigazdálkodni fél órát futásra. Sok kicsi sokra megy. Van hogy 130-as pulzuson csapatom. Pedig a még épp nem 30 évemmel 150-ig mehetnék akár...."Esetleg szombat-vasárnap-hétfő működne"
Működhet is, ha alacsonyabb pulzussal fogsz futni. Nem tudom melyik kettő nap a fix, de köztes napon mehet még alacsonyabb pulzussal vagy kevesebb ideig. Ennek akkor van értelme, ha így összességében több időt, távot futsz majd.[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
#spuri akció
1+1 Hoka akció 2023. március 9-ig! Vegyél egy új Hoka Clifton 9 vagy Challenger ATR 7 futócipőt és válassz mellé egy Hoka Clifton 8 vagy Challenger ATR 6 modellt 20%+20% kedvezménnyel!
A kedvezmény a másodiknak vásárolt Clifton 8 vagy Challenger ATR 6 futócipő akciós árából kerül levonásra még 20%.Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
A havi táv nálam 256 km lett. Ez 70 kilométerrel több mint egy évvel korábban.
Ma voltam ultrahangon, időpont után egy órával már be is jutottam... Minden oké, csak nem kellett volna hamarabb érkeznem. Pedig mondom hamarabb szabadulok...
Így böjt volt 15 órakor mentem egyet 10,10 km 5:22/km 136 bpm 233 W 18 óra evés nélkül, így csak óvatosba... A végén a futóiskola elvitte a max pulzust.
Én szeretek böjtölni valamilyen szinten. Volt hogy 36 óra ment 12 óránként futással, na az leürített rendesen. Igaz a futás nem ment semennyire, de azért csak poroszkáltam 6-8 kilométereket alkalmanként 6pernél lassabb tempóval.
Mostanában minél többet eszek annál éhesebb vagyok. Utána pocak meg...[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz parandroid #73414 üzenetére
Miért jó az AMOLED?
Garmin Fenix 7 vs Epix // One Year Later...If I had to choose JUST ONE
Ha csak tényleg a kijelző a különbség, esetleg a Solar töltés.
Röviden, ha szeretsz napfürdőzni és egyből látni erős fényben mit mutat az óra akkor NO AMOLED. Mehet mellé a Solar töltés.
Éjszakai baglyoknak, árnyék-harcosoknak illetve sokat térképezőknek AMOLED
Az akku idő itt nem téma, a kijelzőről volt szó...Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz aujjobba #73433 üzenetére
Ahogy tom is írta mehet egy gyorsabb. Ha nincs erő, kedv akkor akár minden második héten.
Ma én is pörgetek 5 kilométert legalább, 160 bpm körüli pulzuson. Olyan úgy is rég volt.
Mert vagy 145 bpm alatt szoktam menni tartósan vagy pedig 165 bpm felett 2-3 kilométert.Óra téma...
Amúgy ha választani kéne akkor FR 245 az ára miatt, ha kell a Zene egyértelmű hogy a Music.
Viszont 0-24 használatban FR 255 ha valóban jobb az alvás követés... De inkább Fenix 6 széria szintén ha kell a Zene, térkép akkor meg a PRO.[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz tomcica #73443 üzenetére
No meg is volna, remélem megfelel...
14,14 km 64 min AVG 4:33/km 162 bpm 274 W 180 spm 1,21 m 224 ms
Jó idő volt, rövidnadrágban nyomtam. A Rebel V2 pörgött a lábamon.
Gondoltam hogy 275W körül lesz az átlag, elég jól ment csak az autók zökkentettek ki néha. A max pulzus riasztás jellemzően egy-egy jármű elhaladásakor figyelmeztetett.
13 kilométernél rám jött az álmosság, úgy aludtam volna egyet...Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
#akció
Vásárold meg szezonnyitó akciónk során a már ismert és kedvelt MERU regeneráló krémeket, védőkrémeket, masszázs- és ruházati termékeket 15% kedvezménnyel!
Szerezd be kedvenc MERU termékeidet kedvezményesen minimum 7.000 Ft értékben és még a csomagod szállítása is ingyenes!
A Kidörzsölődés elleni krém, Sarokpuhító krém és a Magnézium Olaj Spray ajánlott tőlük.
Igaz van éremtartó is 7 641 Ft hátha valaki ezeket gyűjti a cipők helyett.Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz #76500480 #73480 üzenetére
A csavarokhoz én simán finom sörtéjű kefét használok, meg amúgy is gyorsabb heti egy két alkalommal körbecsutakolni. Igaz Fenix 6X PRO és több mint egy éve 200 alatt vettem.
Azt meg csak úgy mondom, hogy az első héten betörtem rajta a kijelzővédő üveget. Az első öt percben rátettem ahogy megérkezett, majd egy fél év múlva lecseréltem. Egy nap múlva megint végigrepedt, na az óta is úgy van.[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
OK
A kutatás egy dolog, de én fújtam a térdemre mikor éreztem hogy nem százas és érezhetően jobb volt picit. Meg vádlira, sípcsontra is nekem ennyi elég.Értem én hogy a szájon át bevett "mindenhova" eljut, de nem véletlenül vannak gyulladáscsökkentő krémek sem forgalomban.
A hatékonyság meg megint nem téma.... A futás sem egy hatékony mozgásforma, mivel az energia nagyobb része hővé alakul. A tényleges helyváltoztatásra csak töredéke jut a befektetett energiának.
Egy egy anyag hasznosulása a szervezetben meg millió meg egy dologtól függ. Példának okáért, a "mesterséges" koffeint sem bírja mindenki, pedig a főtt fekete igenis jó dolog.
A puding próbája az evés. Felőlem dicsérhetnek agyon valamit, vagy épp fikázhatnak. Ha kipróbálom és érzek valamit akkor majd eldöntöm ér-e nekem annyit az adott dolog.[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
-
jimpo
aktív tag
válasz zharkanyi #73541 üzenetére
HOW ARE THE KENYANS SO FAST?? | Complete Program Overview | Bonus content w/ Paul Chelimo
A vége érdekes, nem egyszerű...Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz itouchfan #73587 üzenetére
Én könnyen billenős bokával nem vennék holdjárót az tuti.
A Saucony Peregrine igaz nem csillapít sokat, de terepen nem feltétel. Hacsak nem köveken futkározol végig... Nekem a jó múltkor volt a Bükkben aszfalt is bőven, és nem csaptam szét a lábamat vele. Igaz 70 kiló alatt vagyok.Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz tomcica #71575 üzenetére
Stryd (gen2) 55 ezer forintért eladó, van egy kis módosítás a tartóján. De van érintetlen is hozzá, plusz vissza lehet alakítani ha valaki úgy kívánja... NO AIR, NO AIR POWER.
Egy éves cucc egyébként, több hónapja nincs napi használatban. Amióta a 3.gen van csak pár összehasonlító futás ment vele. Eget verő különbség nincs köztük.
Amennyiben maradna és olyan helyzetben lesz, akkor tom viszi.Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz tomcica #73783 üzenetére
VO2 max kevert 8,9 km benne másfél méteres lépéshossz emelkedőre 400+ Watton
A második kanyar után ment tovább lefelé is kicsit.
Volt minden mint a búcsúba... Legközelebb csak vasárnap futok erőset, addig 240W és alatta egy kevés rövid kigyorsítással.
Azt csináltam amihez épp kedv volt, az Endorphin Pro 2 Campfire Story volt a soron.
300 Watt körül kezdett nehezemre esni a futás, de tavaly is így volt...
Ezt követően még futottam 10,55 kilométert 5:22/km 141 bpm 232 WStryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz tomcica #73801 üzenetére
Dobott is a Garmin megint egy Tejsavküszöb 170 üt/p Pulzusszám 4:21 Tempó (/km) értéket, pár hete ennyiket dobál 1-2 másodperc eltéréssel. Bár érzetre simán két ütéssel felette érzem hogy gyűlik az anyag.
A garmin szerint is VO2 max edzést kellett volna pörgetni, igaz 8x2:00@4:00/km tempóval. Érdekes módon pulzusban meg 180üt/p írt ki rá. Igaz van egy tól-ig érték, de az csak edzés közben látszik. Mindenesetre van különbség a kettő között.... Szembe szélben meg főleg.Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
Érdekes...
Igaz más ligában játszok, a heti futó adagom átlag 140 bpm körül megy. Igaz a legutóbbi laborleletnél is csak 380 körül volt a CPK értékem.
Ennyi, ilyen erősségű futást én nem tudnék kipihenni a jelenlegi életvitelem mellett. Plusz a két eltérő méretű, de kőmentes és hibátlanul működő vesém se díjazná. Főleg ha van mellé más mozgás is.De tavaly Coopert futottam 3.38km lett a vége 3:33/km az tuti hogy 5 kilométeren vége lenne a dalnak.
Mondjuk Critical Power tesztnek jó szokott lenni, akkor kicsit magasabb is volt mint most. A lényeg az erő velem van, a szekér meg majd kiderül mennyire bírja...[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz MPowerPH #73785 üzenetére
Szemrebbenés nélkül vennék egy Kinvara 12 vagy 13 -at, meg mellé egy Rebel V2 -t.
Ha szerencséd van, árban kijön 50 ezerből a kettő. Így legalább tudod majd cserélni a cipőket, és nem mindig ugyanaz lesz rajtad. A Kinvara kicsit fapados jó értelemben, a Rebel meg pattogós. Személy szerint mindkettőt szeretem.
Az élettartamra meg mit írnak nem szent, nagyon nem mindegy hogy 90 vagy 65 kilós a cipőben futó egyed.Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
Nekem is megjött a Rebel. Nagyobb méretet rendeltem direkt, ami volt az 42,5 na az nagyon kicsi, jobban mondva keskeny!
Javarészt annak tulajdonítom így utólag, a terhelés hatására jelentkező lábközép fájdalmat. A múltkori futásom utáni napokban nagyon feltűnő volt. Van még pár cipőm ami keskeny.
Mondjuk napi szinten lábtyűben vagyok itthon, meg futáshoz is felkerül. Már amelyik cipőben elfér....
Úgyhogy perpillanat 44 méret lett rendelve, az már jó lett.
De van itthon kettő pár 42,5 méret 0 kilométerrel a Rebelből fekete-rózsaszín színben, meg még lesz pár eladó cipő szerintem. Kinvara 12, szintén 42,5 ugyanúgy 0 kilométer. Meg egy HyperSpeed, azt hiszem az is 42,5 méret.
Illetve lehet használt cipőktől is megválok ha valakit érdekel. Csak át kellene akkor néznem mindet...
Mindenesetre elmorzsoltam 11,11 kilométert benne Average 5:37/km 137 bpm 229 W
Benne egy kis lepörgés a felüljáróról, 60s 0,26 km 292 W 3:51 /kmStryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz Peterhappy #73912 üzenetére
" Szombaton megyek interval edzésre, nem tudom, merjek-e ott debütálni vele. "
Ez nem kérdés!
Meg kell pörgetni, legalább megtapasztalod miért kedveli mindenki.Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz MPowerPH #73997 üzenetére
Viszont én nem tolom túl a Magas Aerob zónát mint te.
" Garmin az folyamat olyan tempoban futtatna, ami nekem nem jo, lassunak tunik. Ilyen 9km/h -t ir 40 percre es hasonlok. "
Nem véletlenül ajánl neked lassút. Aki nem tud lassan futni, az igazán gyorsan se!Majd egy vonalba kerül minden, akkor lesznek PB-k remélem. A félmaratonit legalább 5 perccel lentebb kell tolnom kezdésnek.
parandroid
Félmaratont mikor romon van a test én se futnék. Majd amikor a csillagok együtt állnak hozzá, na akkor kell megküldeni.[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz tomcica #74003 üzenetére
Tisztában vagyok vele.
Tavaly már Február 20.-án vége volt az alapozásnak... Akkor került mindegyik mutató az optimális értékre. Igaz a Magas aerob át is billent.A Tejsavküszöb egy éve 170 üt/p Pulzusszám 4:27 Tempó (/km)
Most a héten 170 üt/p Pulzusszám 4:21 Tempó (/km)Nem eget verő különbség, de még nem kezdődött el a tologatás, egy éve asszem már javában ment. Akkor az óra tanácsát követtem.
Majd lesz ez 4p /km körül is.
Bár igazából a 320W Critical Power legyen meg megint, az jobban izgat...Ami annak tudatában hogy a Stryd Next Gen 1-3% -al magasabb Watt értékeket is mutat körülményektől függően, sima liba lesz.
Csak egy 3400m körüli Cooper kell és meg is vagyok, főleg ha sikerül közbe a teljesítményt is szinten tartani.[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
Szokni kell a nyélgázt is.
Egyébként én sem vagyok sűrűn 190 bpm felett.
A 7x1 perces majd idővel könnyebb lesz picit, csak csinálni kell becsülettel.
Nekem nincs és nem is lesz célversenyem, majd ha érzem az energiát akkor kipörgetem amit csak lehet adott távon.
training readiness nálam nincs. Csak egy "régi" Fenix 6X PRO -t használok.
Még per pillanat én szoktam "felülírni a tervet", ja az tavaly sem nagyon volt.
Igazából amúgy ahogy nézem jó lenne a 330W is új Critical Powernek. Csak figyelni kell rendesen, mert hajlamos vagyok túltolni az elejét. Ahol meg van miből pazarolni az energiát, így kevesebb marad a kritikus pillanatokra.Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz MPowerPH #74015 üzenetére
Biztos megállja.... De én nem foglalkozom nagyon vele, már ezekkel a zónákkal.
A max pulzust pedig jó lenne tudni... Ehhez tuti jobb a pulzuspánt, meg az előbb említett tejsavküszöb teszt miatt is.
Enélkül 220 - életkor = hozzávetőleges maximum
Nálam ez 220 - 29 = 191 bpm a matek szerint. Tavaly a maxom 195 bpm volt Cooper teszten. 12 perc ami a csövön kifér, de nem érdemes idejekorán ellőni a puskaport.Ez a 100% -os pulzus ennek kellene a 70-75% -án futni, esetemben pl 136 - 146 bpm körül. Első perctől nem érdemes feltolni a pulzust addig, mert 5 kilométer után még mocorog felfelé. Főleg az elején.
A másik opció 180 - életkor = a maximum, amiben az edzés hét 80+ % -ában tartózkodni illik. Ha biztosra akarsz menni, akkor alá kell lőni 5 ütéssel. Vagy csak érinteni a kiszámított értéket néha... De egy tízessel lehet alatta. Esetemben a 141 bpm.
Én biztos ami biztos 140bpm heti átlagpulzussal operálok jellemzően, és ebben minden is benne van.
[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz tomcica #74025 üzenetére
Direkt írtam hogy hozzávetőleges.
MPowerPH
Egy futó Teljesítménydiagnosztikán meg tudják jobban határozni a zónákat. Laktátküszöb, anaerob küszöb, Max pulzust, VO2 MAX -ot, már ha épp jó formában van a test.Viszont egy futócipő ára a vizsgálat, ami sanszos hogy fél évvel később más értékeket mutatna picit. Tehát érdemes akkor x havonta megismételni.
Egyébként ha kaptál pofaszélt, akkor simán lehet az tolta fel. 160-as pulzussal mindenki "robbanékonyabb" mint 140-essel.
[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz tomcica #74031 üzenetére
Annyira, hogy a semmitől jobb!
Egy szám, ami a képlet szerint kevesebb mint a valós max pulzus. De ez megint annyira egyéni hogy nagyon.
Értelem szerűen aki 30 éve fut, annak nem igen lehet képlettel meghatározni a max pulzusát. Egy fotelharcos számára meg jobb, mint zéró edzéssel kifutni a max pulzust. Mikor még lehet kocogni sem tud, meg telefosott búvárruha.
A zónás témára. Az elején ha alul terhel valaki, még mindig jobb mintha futná a tempócskát napról napra.
Ami sanszos hogy nem úgy van, mert akkor minden nap nincs "ereje" futni menni. Pedig csak túltolja az intenzitást.Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz #64052736 #74037 üzenetére
Intervall edzésen a legkönnyebb felütni a talpat, azért a vastagabb cipő. Napi két futás mellett nagyon nem mindegy mennyire van szétcsapva a futómű.
Hogy miért Vaporfly, Alphafly?
Valószínűleg, ha profikról beszélünk akkor kapják a cipőt. Amit egy amatőr futó simán megörökölhet x kilométer után. Igazából a hab anyaga lényeges, nem is önmagában a cipő márkája.Persze utóbbi csak elmélet. Az előbbit meg én is tapasztaltam már egy-egy keményebb edzés után. Meg kell gondolni mikor miben fut az ember, főleg ha csak aszfalt jut a talp alá. Rekortán a közelben nem található.
A ZoomX Streakfly ugyanabból a habból van mint a Vaporfly, nincs benne karbon lap sem. Vékonyabb is, a drop sem olyan hangsúlyos benne. Nem is ajánlott maratoni távokig, csak 5/10 kilométerre.[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz #64052736 #74048 üzenetére
Teljes áron mindegyik drága.
Egyébként Rebel V2 -t vettél kevesebb mint 20 ezerért? Addig ne akarj Streakfly-t dupla pénzért.
A napokban volt téma a köröm, vízhólyag. A linket aki érzékeny ilyenre meg se nyissa, aki meg kíváncsi.
Nekem tegnap fájt a jobb lábamon a középső ujj, na mondom benőtt a köröm... 30 perc áztatás után már enyhült a fájdalom. Megnéztem mi a helyzet, hát nem a köröm nőtt be. Genny hólyag tolta alulról a körömágyat, de becsülettel. Egy nyisszantással megoldottam, ma fényévekkel jobb volt így futni. Nálam bevált szokás kivagdosni az ilyet, utat hagyva annak ami esetleg ki akar jönni később. A szúrás nem megoldás, régebben úgy nyomtam, de volt hogy beforrt a lyuk és minden kezdődött előről.
Egyik körmöm sem fáj amúgy, ez ilyen.Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz #64052736 #74054 üzenetére
Nem tudom mitől jött elő. Lehet nem futok rendszeresen...
Tegnap a szeles időben a Garmin Alap futást javasolt, 1óra 41percet.
Ma megint feldobta javaslatnak ugyanezt. Gondolom feltűnt neki hogy tegnap csak 2x6 kilométert futottam, reggel és estefelé.
Kaptam az alkalmon, jó lesz ez nekem mára. Igaz nem az edzést indítottam el, csak egy aktivitást. Mi lett belőle? Hosszú futás egy kis küszöbtologatással Plusz a ráadás...
Felöltöztem, csaknem túl öltöztem és usgyi. Először lekerült a plusz póló 2 kilométer körül, majd egy kilométerrel később mondom ez így még meleg lesz. Levettem a sálat, kesztyűt, hosszúnadrágot a rövid alól, meg a hosszú felsőt is.
Sapka rövid gatya kombóban robogtam tovább, majd rákapcsoltam 165bpm-ig. Egy kis hátszelem volt, ma is a Rebel V2 pörgött. 7 és 8 kilométer között fordultam pofaszélbe. A tempónál nem, azt követően fáztam picit amíg a pólóhoz érkeztem. Magamra vettem majd mentem visszafele, ugyanis a hosszú szerelés depóján túlfutottam. Kellett egy friss mérés a Stryd Powercenterbe. Ezt követően, ment a matek meddig kell fussak hogy meglegyen a javasolt edzés ideje. Mint látható sikerült futásban tartani magam hozzá. Plusz az öltözések.
21,22 km 1ó 41p 16mp AVG 4:46/km 151 bpm 264 W 182 spm
E-mellé mivel a pofaszél tartogatott kihívásokat, meg ha már éreztem az erőt. Így egy Critical Power frissítést is belefutottam.
302 W volt előtte ebből a futás után 310 W lett. Így jelenleg 310 W 4.50 W/kg 69 kg , na jó nem igaz. 70 kiló voltam indulás előtt kis gatyában.
Hogy a Next Gen Stryd (gen3) mennyivel érzékenyebb a széllel kapcsolatban, nem tudom. Érzésre piskóta volt a 2022-07-22 Copperhez képest, amit még a másik Stryd (gen2) társaságában futottam. Hiába szembe szélben kellett taposni.
Legközelebb szélcsendben kell megcsapkodni a heréket.
De egyenlőre leghamarabb csütörtökön lesz valami kis tempócska, vagy "dombozás" a felüljárónál. Most úgy is két nap meló következik, szerdán meg sanszos hogy pihenni fogok ezek után.Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz xy.zsolt #74227 üzenetére
Kedv
Nekem már hiányzik ha nem megyek. Pihenni sem tudok úgy, ha nem kocogtam legalább 30 percet a 12 órás műszakok után. Az a nap fénypontja, alig várom hogy leteljen.
Go Hard or Go Home.Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz tomcica #74264 üzenetére
Én ugyan nem futottam ma félmaratont....
Viszont a tegnap 16 órai 3az1ben kávé óta futottam párat, leürítettem a tankot rendesen. Abban volt némi cukor, azóta szinte semmi. A vacsora a műszakot követő futás után elmaradt, a mai reggelimet 17 órakor ettem meg. Egész jól sikerült...Igaz két adag Ricoré kávét ittam vízzel. A szél meg az eső itt is játszik, csak én az esőkabát mellé esőnadrágot is vettem fel. Nekem is a legvékonyabb cuccok voltak még az esőcucc alatt. Illetve amúgy az elsőt még esőcucc nélkül futottam, a levegő is kellemesebb volt akkor még.
[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
Saucony Axon 14 490 Ft 44.5 45 méret
Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz LanyUs #74387 üzenetére
" Hosszú alacsony pulzusos lazákat csak nem írják be ide, így viszont Te nem látod. "
Nekem van olyanom, még friss.
24,10 km 2ó 10p 1 590 kcal Average 5:24/km 134 bpm 229 W
Volt benne minden, aszfalt, murva. Felüljáró, földút, szántás.
A Reebok Floatride Energy 3 pörgött, ez olyan egész nap mennék tempó, pulzus.
A két 200 W körüli kilométer ment részben szántáson, tárcsázott földön.
A víz hiányzott kicsit néha, 2x1 decit vittem és azt töltöttem 2x meg két sótabletta csúszott le. A lábfejem, lábszáram kicsit kapta az út porát, viszont jó volt félcsupaszkodni kicsit.[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
Hogy ne csak az élvezetekről, szenvedélyekről, függőségekről szóljon a topik.
A kávét azt én is szeretem.Cipő téma, harmadik és egyben legolcsóbb Zero Dropos cipőm, egy Altra Rivera 2 úton van. Igaz már kicsit használt /Refurbished/ De 15 gurigát akkor is megért szállítással.
Egyébként nekem a hét 88 kilométer lett, a tegnapi hosszú után a Garmin dobálta a +4 -es Teljesítményállapotot ma.
Pedig csak 8 kilométert futottam a műszak után 41p 5:06/km 134 bpm 243 W[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
Bizony van pár óra ami tudja natívan is.
HOW GARMIN COMPUTES RUNNING POWERJómagam már maradok a Stryd teljesítménymérőnél.
Nem lehet keverni a szezont a fazonnal ebben az esetben, ugyanis nincs két egyforma megoldás a piacon. Hasonlóságok persze vannak, de egy az egyben csak gyártón és típuson belül lehet és érdemes hasonlítani az értékeket.
Már egy szélérzékelőtől mentes Stryd és az újabb generáció között is van különbség.[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz xy.zsolt #74657 üzenetére
Biztos van olyan applikáció ami igen.
Az más kérdés hogy Valós időben tudja-e mindezt.
Mert hiába szedi a Garmin is a Meteorológiai oldalról a szél adatokat, ha ahol valójában futsz nem úgy fúj éppen.
A terepviszonyok, légörvények miatt nagyon nem mindegy, honnan jön a szélsebesség, irány a képletbe.Egyébként rá lehet érezni a megfelelő terhelésre, de egy Teljesítménymérővel jóval egyszerűbb.
Főleg az elején, amikor az érzés mellé érték is párosul. Mert kicsit más szembe szélben mint szélcsendben.
Az alapjárat, 220-240 W között álmomban is megvan, könnyen ráérzek mikor vagyok jó zónában.
Felette már más a helyzet, főleg hogy perpillanat keveset tartózkodok itt.[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
Derékfájósok, térdfájósok, rokkantak katt ide.
A jutyúb feldobta ezt a 10 éves videót, amit jó régen beletettem egy lejátszási listába. Nézzétek meg, aztán cselekedjetek.Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz tomcica #74682 üzenetére
Igazából már az önmagában dicséretes hogy nem adta fel, pedig megmondták és PONT
Ez itt a DarálóStryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
Jó reggelt mindenkinek.
Mivel hamarosan óra átállítás, így munka előtt futottam ma.
Sajna Hétfőig dolgozok...[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz #64052736 #74771 üzenetére
Amennyiben nem 6 - 7 óra alvással operál az ember, akkor kicsit egyszerűbb a helyzet. Igaz sokszor még annyi sincs....
Nekem max 80 kilométer lesz a hét, de szerintem még annyi sem.Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
#akció
KÉT VAGY TÖBB TERMÉK: -25%
Nike-tagok, adjátok meg a MOVE23 kódot fizetéskor. Nem mindenre érvényes.* Vásárlás *Feltételek Ettől a dátumtól: 2023. március 23., közép-európai idő szerint 9:00 Eddig a dátumig érvényes: 2023. április 4., közép-európai idő szerint 9:00.
Érdekes, rákerestem a levelezésben de nem kaptam erről infót.Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
Valakinek kedve egy kis tojásfestéshez a bükkben?
Hasonlóra kell gondolni mint amit múltkor futottam. Nem maraton rekordot dönteni megyek, csak megint kezd sok lenni az alföld kell egy kis szint.
Táv, útvonal tekintetében még semmi tervem. Ha valakinek van tippje, útvonaljavaslata az is jöhet.[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
Itt is fújt a szél tegnap, futottam is. Viszont az időre való tekintettel a "bemelegítés" elmaradt. A nagy lazázás közepette még az elején fordultam volna haza...
Az öltözést sikerült jól eltalálnom, ez után még volt 2 kilométer levezetés 240W körül.
Az Endorphin Pro 2 pörgött a lábam alatt, már amikor nem a széllel küzdöttem.10,04 km 45 perc AVG 4:29/km 165 bpm 178 bpm 293 W 177 spm
Az idő ellenére elég stabilnak mondható, bár azért borogatott a szél engem is.
Direkt futottam oldal-kereszt szélben. Adta.[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen