-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
-Pepe-
tag
Egy hangyányit megint keveredésben vagyok, most ismét cipő ügyben. Az világos, hogy miért vastag talpú versenycipőkben futnak versenyeken, az viszont nem, hogy intervallt miért?
Nézegettem videókat és meglepődve tapasztaltam, hogy a rekortánon edző kenyaiak sem vékony talpú, erre a célra kifejlesztett gyors edzőcipőkben futnak, hanem pl. versenycipőkben: Vaporflyokban, de volt aki Alphaflyban nyomta. Akkor pl. a ZoomX Streakfly, Air Zoom Rival Fly kinek készül, vagy minek, ha a vastag talpúak is ennyire gyorsak?Run fasta, eat cipőpaszta
Új hozzászólás Aktív témák
- KERÉKPÁR / BRINGA / ALKATRÉSZ beárazás
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Szevam: Érzelmi magabiztosság/biztonság - miért megyünk sokan külföldre valójában?
- Alkalmazásbemutató: Keep
- Gaming notebook topik
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- További aktív témák...